Kollageen on oluline naistele, kes soovivad taastada naha lapsepärane sileduse ja elastsuse. Kollageen on levinud kogu keha kudedes ja organites ning moodustab 70% naha kaalust. See tagab naha elastsuse ja pinguluse, toimides samal ajal „sügava reservuaarina”, mis niisutab epidermist.
Millised on kollageeni täiendamise meetodid?
1. Toidu kaudu. Sealiha sõrgade või sealiha naha tarbimine võib aidata kollageeni varusid täiendada, kuid on oluline seda täiendada värskete puuviljade ja köögiviljadega, et vältida liigse liha tarbimise põhjustatud keha happestumist.
2. Suukaudsed kollageeni täiendid, sealhulgas kollageeni vedelikud ja pulbrid. Oluline on arvestada keha kollageeni imendumise kiirust.
3. Kollageeni sisaldavad nahahooldustooted. Nende hulka kuuluvad kollageenimaskid, kollageeniseerumid ja kollageeni sisaldavad toitvad kreemid, mis niisutavad kuiva nahka ja parandavad naha taastumisvõimet.
4. Kollageeni süstid. See meetod on otsesem ja tõhusam. Peamised näidustused on: kortsude vähendamine, kontuuride parandamine, näo pinguldamine ja naha tekstuuri parandamine.Pärast süstimist stimuleerib see endogeense kollageeni regenereerumist süstimiskohas. Ühe ravi mõju võib kesta umbes kuus kuni kaheksateist kuud. Millised toidud sisaldavad kollageeni? Kollageeni leidub peamiselt loomsetes kudedes. Lisaks tavalistele allikatele, nagu seapõrnad ja seapõrnakoorik, sisaldavad kollageeni rikkalikult ka järgmised toidud: veiselihasidemed, kanajalgad, kanatiivad, kanakoorik, kalakoorik, haide uimed ja kõhrkõõlus.Kui need toidud on keedetud ja jahutatud, moodustub „lihagelee” või „kalagelee”, kuna kollageen lahustub keetmise ajal vees ja tahkestub jahutamisel geeliks.
Kuidas saab kollageeni täiendada?
Arvestades kollageeni tüüpide suurt mitmekesisust, milline neist on inimkehale kõige kasulikum? Kalakollageen on struktuurilt kõige sarnasem inimese kollageeniga, mistõttu on see keha kudedele kõige kergemini äratuntav ja imenduv ning omab kõrgeimat imendumismäära.Kalakollageen pärineb peamiselt süvamere kalade kõhrest, mistõttu on seltskonnadaamide harjumus süüa haide uime nahka toitma teaduslikult põhjendatud. Lisaks on kollageeni optimaalseks vabastamiseks toidust kõige tõhusamad sellised küpsetamismeetodid nagu hautamine, keetmine, praadimine ja puljongis keetmine.