Колагенът е от съществено значение за жените, които искат да възвърнат гладкостта и еластичността на кожата си, като на бебе. Разпределен в тъканите и органите на тялото, колагенът съставлява 70% от теглото на кожата. Той осигурява еластичност и твърдост, като същевременно действа като „дълбок резервоар” за хидратиране на епидермиса.
Какви методи съществуват за допълване на колагена?
1. Прием чрез храната. Консумацията на свински крачета или свинска кожа може да спомогне за попълването на колагена, но е важно да се допълва с пресни плодове и зеленчуци, за да се предотврати прекомерната консумация на месо, която води до подкиселяване на организма.
2. Орални колагенови добавки, включително колагенови течности и прахове. Ключовият фактор е степента на усвояване на колагена от организма.
3. Колагенови продукти за грижа за кожата. Те включват колагенови маски, колагенови серуми и колагенови подхранващи кремове, които хидратират сухата кожа и подобряват възстановителните функции на кожата.
4. Колагенови инжекции. Този метод е по-пряк и ефективен. Основните показания включват: намаляване на бръчките, контуриране, лифтинг на лицето и подобряване на текстурата на кожата.След инжектирането той стимулира регенерацията на ендогенния колаген в мястото на инжектиране. Ефектът от еднократното лечение може да продължи приблизително от шест до осемнадесет месеца.
Кои храни съдържат колаген?
Колагенът се намира предимно в животинските тъкани. Освен обичайните източници като свински крака и свинска кожа, храни, богати на колаген, са: телешки сухожилия, пилешки крака, пилешки крилца, пилешка кожа, рибена кожа, акула перка и хрущял.Когато тези храни се сготвят и охладят, се образува „месно желе” или „рибно желе”, тъй като колагенът се разтваря във вода по време на варенето, а след това се втвърдява при охлаждане и се превръща в гел.
Как може да се допълни колагенът?
Предвид голямото разнообразие от видове колаген, кой е най-полезен за човешкото тяло? Рибният колаген има най-близък структурен състав до човешкия колаген, което го прави най-лесно разпознаваем и усвоим от телесните тъкани, с най-висока степен на усвояване.Рибният колаген произхожда предимно от хрущяла на дълбоководни риби, така че практиката на светските личности да консумират акула перка, за да подхранват кожата си, е наистина научно обоснована. Освен това, за да се освободи колагенът от храната по оптимален начин, най-ефективни са методи на готвене като задушаване, варене, запържване и варене в бульон.