W okresie połogu kobiety muszą unikać ciężkiej pracy fizycznej, ekspozycji na zimno, kontaktu z zimną wodą, wychodzenia na zewnątrz itp. Tak liczne ograniczenia powodują znaczne utrudnienia dla kobiet w tym okresie.
Podczas gdy inne ograniczeniakobiety zazwyczaj potrafią się dostosować. Największą niedogodność stanowi zakaz używania zimnej wody. W codziennym życiu istnieje niezliczona ilość sytuacji, w których potrzebna jest woda. Chociaż można używać ciepłej wody, zimna woda pozostaje wygodniejsza i pozwala zaoszczędzić czas. Największe zapotrzebowanie na wodę występuje podczas mycia i zmiany ubrania. Aby zminimalizować niedogodności w tym zakresie, członkowie rodziny powinni przygotować dla młodej matki wystarczającą ilość często zmienianych przedmiotów na okres połogu, takich jak te cztery niezbędne rzeczy.
1. Pościel
Chociaż ciąża powoduje zawieszenie miesiączki na dziesięć miesięcy, to w końcu trzeba spłacić ten dług. Krew, która była zatrzymywana przez dekadę, wypłynie w miesiącu następującym po urodzeniu dziecka. Ten okres obfitego krwawienia jest medycznie określany jako faza lochia.
Krew zgromadzona przez dziesięć miesięcy jest wydalana w ciągu jednego miesiąca, co ilustruje ogromny przepływ w tym okresie. Szczególnie w pierwszych dniach zwykłe podpaski higieniczne okazują się niewystarczające; niezbędne są podpaski poporodowe.W okresie połogu matki spędzają większość czasu w łóżku. Nawet przy użyciu bardzo dużych podpasek poporodowych nie da się uniknąć zabrudzenia pościeli podczas obfitego krwawienia. Ponieważ pościel jest przedmiotem nieporęcznym, którego pranie i suszenie zajmuje dużo czasu, konieczne jest przygotowanie kilku kompletów.
Aby zminimalizować zabrudzenia, oprócz podpasek poporodowych można stosować podkłady poporodowe. W przypadku wycieku lub gdy podpaska nie jest w stanie zatrzymać krwawienia, krew zostanie wchłonięta przez podkład, a nie poplami pościel. Dzięki temu pościel można prać okresowo, a nie stale.
II. Biustonosze do karmienia
Podobnie jak w przypadku każdej kobiety, biustonosze są niezbędnym elementem garderoby.Chociaż biustonosze są niewielkie, zawierają wyściółkę z pianki, przez co schną dłużej niż odzież wierzchnia. Ponieważ większość regionów południowych wkracza obecnie w porę deszczową, a obszary takie jak Jiangsu, Zhejiang i Szanghaj doświadczają długotrwałego zachmurzenia, zazwyczaj zaleca się codzienną zmianę bielizny. W obszarach pozbawionych słońca kluczowe znaczenie ma posiadanie wystarczającej ilości zapasowych biustonoszy do codziennego użytku.
W okresie połogu, oprócz regeneracji sił, matki stoją przed ważnym zadaniem karmienia piersią swoich dzieci. W związku z tym przez cały ten okres należy nosić biustonosze do karmienia, zaprojektowane specjalnie do tego celu, co sprawia, że poprzednie biustonosze stają się tymczasowo bezużyteczne.Ponadto, jeśli matka ma obfite wydzielanie mleka podczas karmienia piersią, może doświadczać wyciekania mleka, co może wymagać wielokrotnej zmiany bielizny w ciągu dnia. W związku z tym należy przygotować większą ilość biustonoszy do karmienia niż zwykłych biustonoszy. Chociaż kobiety mogą czasami nie nosić bielizny w domu w okresach, kiedy nie karmią piersią, zaleca się noszenie biustonoszy do karmienia nawet podczas snu w okresie laktacji, aby chronić sutki przed infekcją bakteryjną.
III. Pieluszka
W okresie połogu wielu rodziców powstrzymuje się od ubierania dzieci w spodnie. Ponieważ niemowlęta często oddają mocz i kał w tym okresie, zmiana pieluch staje się wyjątkowo częsta. Aby ułatwić zmianę pieluch, dolna część ciała niemowląt jest często pozostawiona tylko w pieluchach. Aby zapobiec wychłodzeniu dziecka, owija się je pieluszką.
Noworodki są zazwyczaj dość spokojne i raczej nie brudzą samodzielnie swoich pieluszek. Często to rodzice powodują ich zabrudzenie. Na przykład podczas zmiany pieluchy, jeśli pielucha jest złej jakości i pęka, lub podczas wycierania ciała dziecka olejkiem herbacianym, rodzice mogą nieumyślnie zabrudzić pieluszkę. Zabrudzoną pieluszkę należy natychmiast zmienić.Po zmianie należy natychmiast owinąć dziecko świeżym kawałkiem materiału. Dlatego ważne jest, aby mieć pod ręką kilka kawałków materiału do owijania. IV. Odzież nocna W okresie połogu matki pozostają w domu i nie muszą wychodzić na zewnątrz. W związku z tym nie potrzebują żadnej specjalnej odzieży poza odzieżą nocną.Podczas gdy w codziennej bieliźnie nocnej priorytetem jest wygoda i luźny krój, matki po porodzie znacznie się pocą. Dlatego należy wybierać bieliznę nocną o właściwościach odprowadzających wilgoć. Chociaż w pomieszczeniach narażenie na kurz jest minimalne, noszenie tylko jednego kompletu przez cały okres połogu jest niepraktyczne. Należy przygotować kilka kompletów, aby można było je łatwo zmienić w przypadku pocenia się lub zabrudzenia bielizny nocnej podczas karmienia.