産褥期には重労働禁止、冷え禁止、冷水禁止、外出禁止など、数多くの制限があり、女性が産褥期に多くの不便を強いられる。
その他の制限については、女性も何とか適応できるが、生活に最も不便をもたらすのはやはり冷水に触れられないことだ。一日の中で水を使う場面は至る所にある。お湯を使えば済む話だが、結局のところ冷水の方が便利で、お湯よりも手間と時間を節約できる。水の使用量が最も多いのは洗濯物であり、この面で手間をかけないよう、家族は事前に産褥期に頻繁に洗濯が必要な衣類を多めに準備しておくのが望ましい。例えば以下の四点である。
一、シーツ
妊娠中は10ヶ月間出血しませんが、溜まったものはいつか必ず排出されます。10ヶ月分溜まった血液は、出産後1ヶ月で一気に噴出します。この大量出血の期間は医学的に「悪露期」と呼ばれます。本来なら10ヶ月かけて排出される出血量が1ヶ月で一気に排出されるため、悪露期の出血量がどれほど多いかは想像に難くありません。特に最初の数日間は、通常の生理用ナプキンでは対応できず、産後専用ナプキンが必須となります。産褥期の間、母親は一日の大半をベッドで過ごします。大量出血の期間中は、特大サイズの産後用ナプキンを使用してもシーツを汚すことは避けられません。シーツのような大型の洗濯物は洗濯が面倒で、乾かすのにも時間がかかるため、シーツは複数枚用意しておく必要があります。
シーツを汚さないためには、産後用ナプキンに加え、産褥パッドの使用が有効です。横漏れやナプキンのカバー範囲外からの出血は産褥パッドに吸収されるため、シーツを汚さずに済み、定期的な洗濯のみで済みます。
二、授乳用ブラジャー
女性にとってブラジャーは欠かせない衣類です。ブラジャーは小さな一枚ですが、内部にスポンジパッドが入っているため、乾かすのに上着よりも時間がかかります。現在、中国南部の大部分は梅雨シーズンに入り、江蘇・浙江・上海周辺では太陽さえも姿を見せない日が続いています。通常、肌着は毎日交換・洗濯することが推奨されるため、日光が当たらない地域で毎日ブラジャーを交換する場合、複数枚用意する必要があります。
産褥期には、母親は体調を整えるだけでなく、母乳で赤ちゃんを育てるという重要な役割もあります。そのため、この期間中は授乳期専用の授乳用ブラジャーを着用しなければならず、以前のブラジャーは授乳期には一時的に使用できません。また、母乳が非常に豊富な場合、乳汁が漏れる可能性があり、1日に数回下着を替える必要が生じるため、授乳用ブラジャーは通常のブラジャーよりも多めに準備する必要があります。普段、女性が自宅で下着を着用しないこともあるかもしれませんが、授乳期は睡眠中も下着を着用し、乳首が細菌に感染しないように保護することが望ましいです。
三、おくるみ
産褥期には、多くの保護者が赤ちゃんにパンツを着用させません。この時期は排泄が頻繁で、紙おむつの交換が特に多いため、保護者は交換のしやすさを優先し、赤ちゃんの下半身は紙おむつだけにする場合があります。そこで、赤ちゃんが冷えを防ぐために、外側におくるみを一枚巻くのです。
生まれたばかりの赤ちゃんは大人しいので、自らスワドルを汚すことはほとんどありません。むしろ汚すのは親の方です。例えば、おむつ交換時に品質の悪いおむつが破れた場合や、赤ちゃんの体を拭く際に茶油を塗る際などに、親がうっかりスワドルを汚してしまう可能性があります。スワドルが汚れたらすぐに交換し、交換後はすぐに新しいおくるみで赤ちゃんを包む必要があるため、おくるみも複数枚用意しておくことが必須です。
四、パジャマ
産褥期は母親が毎日家にいるため外出する必要がなく、特別な服は不要でパジャマのみで十分です。普段のパジャマは素材が快適でゆったりしていれば十分ですが、産褥期は特に汗をかきやすいため、吸湿発散性に優れたものを選ぶことが重要です。一日中家にいるのでほこりは少ないですが、産褥期にパジャマを一着しか着ないわけにはいきません。汗をかいたり授乳で汚れたりした時にすぐ替えられるよう、数着用意しておきましょう。