Mnoge matere po porodu občutijo splošno nelagodje, kar lahko kaže na pojav poporodnih težav. Zakaj pride do teh težav?
Vzrok za »poporodne težave« je v hormonskih spremembah, ki se pojavijo pri materi po porodu.Posledica tega je zmanjšana elastičnost in moč mišic in kit po celem telesu. Napetost v sklepnih kapsulah in okoliških ligamentih se zmanjša, kar povzroči ohlapnost sklepov. V tem stanju, če mati opravlja preveč gospodinjskih opravil ali prehitro preveč nosi otroka, to dodatno obremenjuje sklepe, kite in ligamente. To lahko zlahka povzroči bolečine zaradi prekomerne uporabe v predelih, kot so zapestja in prstni sklepi.
Pogoste poporodne težave
1. Mastitis: Nove matere morajo upoštevati dva ključna previdnostna ukrepa v zvezi z nego prsi. Prvič, preprečiti je treba zastoj mleka, saj zastalo mleko predstavlja idealno okolje za razvoj bakterij. Drugič, občutljiva koža bradavic je dovzetna za poškodbe, kar lahko olajša bakterijsko okužbo.Od začetka nosečnosti do obdobja dojenja morajo nosečnice redno čistiti bradavice in spolovila s čisto, vlažno brisačo, da ohranijo higieno in okrepijo odpornost kože na tem območju. To pomaga preprečiti, da bi bakterije skozi razpoke vstopile v mlečne žleze in povzročile okužbo. Med dojenjem ohranjajte bradavice čiste, izogibajte se poškodbam in zmanjšajte možnosti za okužbo.Poskrbite, da je med vsakim dojenjem iztisnjeno vse mleko. Če dojenček ne popije vsega mleka, uporabite prsno črpalko, da izpraznite prsi. Mleko, ki ostane dalj časa v prsih, se lahko pokvari in spodbuja rast bakterij.
2. Prolaps maternice Izogibajte se napornemu fizičnemu delu, dokler se maternica popolnoma ne okreva, saj lahko to povzroči prolaps maternice. Simptomi vključujejo občutek teže v spodnjem delu trebuha in bolečine v hrbtu; v hujših primerih lahko maternica izpade iz nožnice. Zato naj nove matere počivajo v postelji, se izogibajo zgodnji mobilizaciji in fizičnemu delu, dolgim sprehodom ali teku.
3. Bolečine v sklepih: Pomembne hormonske spremembe po porodu lahko zmanjšajo napetost v sklepnih kapsulah in okoliških ligamentih, kar povzroči ohlapnost sklepov. Prekomerno gospodinjsko delo, daljše nošenje otroka ali izpostavljenost hladni vodi lahko preobremeni sklepe, kite in ligamente, kar vodi do vztrajnih bolečin v sklepih rok.V poporodnem obdobju morajo matere dati prednost počitku, zmanjšati gospodinjska opravila, zmanjšati obremenitev prstov in zapestij ter se izogibati izpostavljanju hladni vodi. 4. Okužbe reproduktivnega trakta: Poporodna imunost je močno oslabljena, medtem ko vaginalna in maternična travma zaradi poroda ostane nezaceljena, kar olajša vstop bakterij v krvni obtok. Poleg tega različne stopnje zastoja in edema na vaginalnem odprtju po porodu povečajo dovzetnost za razpoke.Zato morajo ženske po porodu skrbno vzdrževati higieno presredka in ga pogosto umivati s toplo vodo. Spolni odnos lahko povzroči vulvitis, vaginitis, endometritis, vnetje medeničnega dna, krvavitev iz maternice ali poškodbe spolovil. Hudi primeri se lahko razvijejo v septikemijo, hemoragični šok ali celo življenjsko nevarne zaplete. Zato je spolna aktivnost v poporodnem obdobju strogo prepovedana.Vedno vzdržujte splošno čistočo, zlasti v spodnjem delu telesa. Po porodu se osredotočite na prehrano, zadosten počitek in krepitev telesnih funkcij.
5. Ohlapnost vagine Vzroki za ohlapnost vagine so večplastni, vključujejo pa predvsem mišico pubococcygeus. Ta mišica, ena najobsežnejših v skupini levator ani, podpira medenične organe in ohranja napetost v mehkih tkivih medeničnega predela. Prepleta se s proksimalnim sfinkterjem stene sečnice in se razteza v zgornjo tretjino vaginalnega sfinkterja.Posledično skrči vaginalni del na spodnjem delu danke, kar uravnava defekacijo in vaginalno funkcijo »oprijema«. Preprečevanje poporodne vaginalne ohlapnosti je torej odvisno od krepitve pubokokcigealnega mišica.
Obvladovanje poporodnih stanj
1. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje
V poporodnem obdobju je treba vsako bolezen takoj prepoznati in zdraviti.Na primer, če nova mama trpi za vztrajno poporodno vročino, je treba ugotoviti vzrok. Potrebna je pazljivost glede potencialnih virov okužbe v telesu, kot so vnetje medeničnega dna, endometritis, mastitis ali vnetje na mestu epiziotomije ali rane po carskem rezu. Po postavitvi diagnoze je treba takoj začeti z učinkovitim protivnetnim zdravljenjem.Če simptome odpišemo kot navaden prehlad in odložimo iskanje zdravniške pomoči, se vnetje lahko razširi ali postane kronično, kar podaljša bolezen in jo lahko oteži.
2. Zdravljenje glede na simptome
Tako v normalnih razmerah kot v poporodnem obdobju je treba bolezni zdraviti s posvetovanjem s specialistom v ugledni bolnišnici.Iskanje neusposobljenih zdravnikov, zanašanje na ljudska zdravila ali skrivne formule ali samozdravljenje na podlagi domnev lahko zavleče diagnozo in zdravljenje, zaradi česar lahko bolezni postanejo kronične in vztrajne. Za tako imenovane „poporodne bolezni“, kot so bolečine v hrbtu, je še posebej pomembno celovito zdravljenje pod strokovnim vodstvom, ki združuje zdravila, fizioterapijo in telesno vadbo.
Varnostni ukrepi
Na podlagi vzrokov večine poporodnih bolezni so povzeti naslednji varnostni ukrepi:
1. Spolni odnosi so strogo prepovedani v mesecu po porodu, saj lahko ogrožajo življenje. Zaradi varnosti se priporoča vzdržnost do 100 dni po porodu.
2. Ohranite pozitivno miselnost: izogibajte se jezi in razdražljivosti, gojite odprto srce in zmanjšajte pretirano razmišljanje.
3. Med porodniškim obdobjem se izogibajte pretirani aktivnosti, dolgotrajnemu stoji ali sedenju, da preprečite kronično utrujenost in morebitne zdravstvene zaplete.
4. Ohranjajte zmernost v prehrani: ne pretiravajte z jedjo in ne stradajte. Izogibajte se uživanju surove, hladne ali začinjene hrane. Omejite porcije neosnovnih živil; ne omejujte vnosa zaradi skrbi glede telesne teže.
5. Med porodniškim obdobjem se izogibajte nošenju copat, oblačil s kratkimi rokavi ali kratkih kril. Spomladi, jeseni ali pozimi nosite klobuk, ko greste ven. Po potenju počakajte, da se pot posuši v zaprtem prostoru, preden greste ven. Nikoli si ne umivajte obraza, rok, nog ali se ne kopajte s hladno vodo (tudi poleti).