Kako lahko ženske izgubijo težo? Priporočamo naslednjo metodo:
Kombinacija 1: grahovi poganjki in listi solate
Indeks grenkosti:
Učinkovitost pri izgorevanju maščob:
Grahovi poganjki, znani tudi kot grahove trte, so nežni stebli in novi poganjki graha. Imajo hrustljav, rahlo grenak okus.Ta rahlo hladilna zelenjava pomaga zmanjšati notranjo vročino, razstruplja in zmanjšuje mastnost. Listi solate, ki jih mnogi pogosto zavržejo, so dejansko bogati s celulozo, ki pomaga pri razstrupljanju telesa. Visoka vsebnost kalija spodbuja diurezo, izloča vlago in lajša zadrževanje vode.
Pripravite 50 g fižolovih kalčkov in liste ene glave solate. Po pranju liste solate narežite na majhne koščke in jih v mešalniku temeljito zmešajte s fižolovimi kalčki. Dodajte 200–300 ml tople vode in nadaljujte z mešanjem še eno minuto.Prelijte tekočino in takoj popijte. Ne dodajajte sladkih začimb. Ta rahlo grenak zeleni sok je primeren za tiste, ki imajo slabo detoksifikacijo in želijo izgubiti do 5 jin (približno 2,5 kg).
Možnost 2: Grenka zelenjava in zelje
Indeks grenkosti:
Učinkovitost pri izgorevanju maščob:
Grenka zelenjava so rastline, ki se uporabljajo v kulinariki in medicini. Njihova hladilna lastnost hitro zmanjša telesno toploto, nevtralizira toplotne toksine v krvi in pospeši razstrupljanje. Osebe, ki so nagnjene k aknam ali vročinskih razjedam in hkrati k pridobivanju telesne teže, naj uživajo več grenke zelenjave, da očistijo kri in izločijo toksine.Zelje, splošno znano kot kitajsko zelje, vsebuje koncentrirane grenke spojine v steblih, ki mu dajejo rahlo grenak okus. Bogato z vitamini in vlakninami, je zelo koristno za uravnavanje telesne teže.
Pripravite 30 g grenkih zelenih listnatih zelenjav in četrtino zelja. Dobro operite, drobno sesekljajte in zmiksajte v sokovniku, da dobite gladko maso. Gosto zelenjavno kašo vlijte v lonec z 300 ml vode, zavrite, nato pa pred pitjem odcedite zelenjavne ostanke.Glede na močan okus grenkih zelenih listov je pijača zmerno grenka. Da bi izgubili 5-8 funtov, vsak dan pol ure pred obrokom popijte en kozarec.
Kombinacija tri: grenka melona in meta
Indeks grenkosti:
Učinkovitost pri izgorevanju maščob:
Grenka melona je znana grenka zelenjava, ki ima najbolj izrazito grenkost zaradi visoke vsebnosti grenkih sestavin.Vendar ima tudi najmočnejše lastnosti za hlajenje krvi, kar pomaga pri razstrupljanju telesa in pospešuje metabolizem. Grenka melona je bogata z aminokislinami in vitaminom C, zato ima pomembno hranilno vrednost. Sok iz grenke melone in mete učinkovito zmanjša grenkost. Meta osveži um, izostri vid, zmanjša apetit in podpira zmanjšanje maščob.
Pripravite polovico grenke melone tako, da odstranite semena in jo narežete na majhne koščke. Te skupaj z nekaj svežimi listi mete vložite v sokovnik. Dodajte 300 ml tople vode in dobro zmešajte. Ko je dobro predelano, lahko pijete brez cedjenja.Če je zeleni sok preveč koncentriran za pitje, ga razredčite z dodatno toplo vodo, vendar ne dodajajte sladkorja. Čeprav je zelo grenak, lahko njegovo redno uživanje pol ure pred obroki v enem mesecu pripelje do izgube teže več kot 10 jin (približno 5 kg).