Come possono le donne perdere peso? Consigliamo il seguente metodo:
Combinazione uno: germogli di piselli e foglie di lattuga
Indice di amarezza:
Efficienza di combustione dei grassi:
I germogli di piselli, noti anche come rampicanti di piselli, sono i gambi teneri e i nuovi germogli dei piselli. Hanno un sapore croccante e leggermente amaro.Questo ortaggio leggermente rinfrescante aiuta a ridurre il calore interno, a disintossicare e a eliminare il grasso. Le foglie di lattuga, spesso scartate da molti, sono in realtà ricche di polpa che aiuta la disintossicazione del corpo. Il loro alto contenuto di potassio favorisce la diuresi ed espelle l'umidità, aiutando ad alleviare la ritenzione idrica.
Preparare 50 g di germogli di fagioli e le foglie di una testa di lattuga. Dopo averle lavate, tagliare le foglie di lattuga a pezzetti e frullarle accuratamente con i germogli di fagioli in un estrattore. Aggiungere 200-300 ml di acqua tiepida e continuare a estrarre il succo per un minuto.Filtrare il liquido e consumarlo immediatamente. Evitare di aggiungere condimenti zuccherati. Questo succo verde leggermente amaro è adatto a chi soffre di scarsa disintossicazione e desidera perdere fino a 5 jin (circa 2,5 kg).
Opzione due: verdure amare e cavolo
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Efficienza brucia-grassi:
Le verdure amare sono piante con usi sia culinari che medicinali. La loro natura rinfrescante riduce rapidamente il calore corporeo, neutralizza le tossine calde nel sangue e accelera la disintossicazione. Chi è soggetto ad acne o afte insieme ad aumento di peso dovrebbe consumare più verdure amare per purificare il sangue ed espellere le tossine.Il cavolo, comunemente noto come cavolo cinese, contiene un'amarezza concentrata nei suoi gambi e nei suoi steli, che gli conferiscono un sapore leggermente amaro. Ricco di vitamine e fibre, è molto utile per il controllo del peso.
Preparare 30 g di verdure amare e un quarto di cavolo. Lavare accuratamente, tritare finemente e frullare in un estrattore fino a ottenere un composto omogeneo. Versare la polpa densa di verdure in una casseruola con 300 ml di acqua, portare a ebollizione, quindi filtrare i residui vegetali prima di bere.Dato il sapore forte delle verdure amare, si ottiene una bevanda moderatamente amara. Per perdere 2,5-4 kg, consumarne un bicchiere mezz'ora prima dei pasti ogni giorno.
Combinazione tre: melone amaro e menta
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Efficienza brucia-grassi:
Il melone amaro è un ortaggio amaro ben noto, che possiede l'amarezza più pronunciata a causa del suo alto contenuto di principi amari.Tuttavia, possiede anche le più potenti proprietà di raffreddamento del sangue, aiutando la disintossicazione del corpo e accelerando il metabolismo. Ricco di aminoacidi e vitamina C, il melone amaro offre un significativo valore nutrizionale. Spremendolo con la menta si riduce efficacemente l'amarezza. La menta rinfresca la mente, affina la vista, frena l'appetito e favorisce la riduzione del grasso.
Preparate mezzo melone amaro rimuovendo i semi e tagliandolo a pezzetti. Metteteli in un estrattore insieme a diverse foglie di menta fresca. Versate 300 ml di acqua tiepida e frullate bene. Una volta ben lavorato, può essere consumato senza filtrarlo.Se il succo verde risulta troppo concentrato per essere bevuto, diluirlo con altra acqua tiepida, ma evitare di aggiungere zucchero. Sebbene sia molto amaro, consumarlo mezz'ora prima dei pasti con regolarità può portare a una perdita di peso superiore a 10 jin (circa 5 kg) in un mese.