Hogyan fogyhatnak a nők? A következő módszert javasoljuk:
Első kombináció: borsóhajtások és saláta levelek
Keserűségi index:
Zsírégető hatékonyság:
A borsóhajtások, más néven borsóindák, a borsó puha szárai és új hajtásai. Friss, enyhén kesernyés ízűek.Ez a kissé hűsítő zöldség segít csökkenteni a belső hőt, méregteleníteni és eltüntetni a zsírosságot. A saláta levelek, amelyeket sokan gyakran kidobnak, gazdagok rostokban, amelyek segítik a test méregtelenítését. Magas káliumtartalmuk elősegíti a vizeletürítést, eltávolítja a nedvességet és enyhíti a vízvisszatartást.
Készítsen elő 50 g babcsírát és egy fej saláta leveleit. Mosás után apróra vágja a saláta leveleket, és alaposan keverje össze a babcsírával egy gyümölcscentrifugában. Adjon hozzá 200-300 ml meleg vizet, és folytassa a centrifugálást egy percig.Szűrje le a folyadékot, és azonnal fogyassza el. Ne adjon hozzá édesítőszert. Ez az enyhén kesernyés zöld lé azoknak ajánlott, akiknek gyenge a méregtelenítő képességük, és legfeljebb 5 jin (kb. 2,5 kg) fogyást szeretnének elérni.
Második lehetőség: Keserű zöldségek és káposzta
Keserűségi index:
Zsírégető hatékonyság:
A keserű zöldségek olyan növények, amelyeknek kulináris és gyógyászati felhasználása is van. Hűsítő hatásuk gyorsan csökkenti a test hőmérsékletét, semlegesíti a vérben található hőmérséklet-mérgeket és felgyorsítja a méregtelenítést. Azok, akik hajlamosak a pattanásokra vagy a hőmérséklet-mérgekre, valamint a súlygyarapodásra, több keserű zöldséget kell fogyasztaniuk a vér tisztításához és a méreganyagok kiürítéséhez.A káposzta, közismert nevén kínai káposzta, koncentrált keserű vegyületeket tartalmaz a száraiban, ami enyhe keserű ízt kölcsönöz neki. Vitaminokban és rostokban gazdag, ezért nagyon előnyös a testsúly szabályozásában.
Készítsen elő 30 g keserű zöldséget és egy negyed káposztát. Alaposan mossa meg, apróra vágja, és turmixgépben keverje össze, amíg sima nem lesz. Öntse a sűrű zöldségpürét egy serpenyőbe 300 ml vízzel, forralja fel, majd szűrje le a zöldségmaradványokat, mielőtt megissza.A keserű zöldségek erős íze miatt ez egy közepesen keserű ital. 5-8 font fogyáshoz naponta egy pohárral fogyasszon étkezés előtt fél órával.
Harmadik kombináció: keserű dinnye és menta
Keserűségi index:
Zsírégető hatékonyság:
A keserű dinnye egy jól ismert keserű zöldség, amely magas keserűanyag-tartalmának köszönhetően a legkifejezettebb keserűséget tartalmazza.Ugyanakkor a legerősebb vérhűtő tulajdonságokkal is rendelkezik, elősegíti a szervezet méregtelenítését és felgyorsítja az anyagcserét. Az aminosavakban és C-vitaminban gazdag keserű dinnye jelentős tápértékkel rendelkezik. A mentával együtt kifacsart lé hatékonyan csökkenti a keserű ízt. A menta frissíti az elmét, élesíti a látást, csökkenti az étvágyat és támogatja a zsírégetést.
Készítsen elő fél keserű dinnyét úgy, hogy eltávolítja a magokat és apró darabokra vágja. Helyezze ezeket egy facsaróba néhány friss mentalevéllel együtt. Öntsön hozzá 300 ml meleg vizet, és alaposan keverje össze. Miután jól feldolgozta, szűrés nélkül fogyasztható.Ha a zöld lé túl koncentrált ahhoz, hogy meg lehessen inni, hígítsa további meleg vízzel, de ne adjon hozzá cukrot. Bár nagyon keserű, ha ezt fél órával étkezés előtt fogyasztja, egy hónap alatt több mint 10 fontot fogyhat.