Kuinka naiset voivat laihtua? Suosittelemme seuraavaa menetelmää:
Yhdistelmä 1: Herneenversot ja salaatinlehdet
Karvasindeksi:
Rasvanpolttoefektiivisyys:
Herneenversot, jotka tunnetaan myös nimellä herneenviiniköynnökset, ovat herneiden pehmeitä varret ja uudet versot. Niiden maku on raikas ja hieman karvas.Tämä hieman viilentävä vihannes auttaa vähentämään sisäistä kuumuutta, poistamaan myrkkyjä ja vähentämään rasvaisuutta. Salaatinlehdet, jotka monet usein heittävät pois, ovat itse asiassa runsaasti kuitua sisältäviä, mikä auttaa kehon myrkkyjen poistumista. Niiden korkea kaliumpitoisuus edistää diureesia, poistaa kosteutta ja lievittää nesteen kertymistä.
Valmista 50 g papujauhoja ja yhden salaatinlehden lehdet. Pese salaatinlehdet, pilko ne pieniksi paloiksi ja sekoita ne huolellisesti papujauhojen kanssa mehustimessa. Lisää 200–300 ml lämmintä vettä ja jatka mehustamista minuutin ajan.Siivilöi neste ja juo se välittömästi. Vältä lisäämästä makeutusaineita. Tämä lievästi katkera vihreä mehu sopii henkilöille, joilla on huono detoksifikaatio ja jotka haluavat laihtua jopa 5 jin (noin 2,5 kg).
Vaihtoehto 2: Karvasvihannekset ja kaali
Karvasindeksi:
Rasvanpoltto:
Karvasvihannekset ovat kasveja, joita käytetään sekä ruoanlaittoon että lääkinnällisiin tarkoituksiin. Niiden viilentävä vaikutus vähentää nopeasti kehon lämpöä, neutraloi veren lämpömyrkkyjä ja nopeuttaa detoksifikaatiota. Akneen tai kuumotukseen taipuvaiset ja painonnoususta kärsivät henkilöt tulisi syödä enemmän karvasvihanneksia veren puhdistamiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi.Kaali, joka tunnetaan yleisesti kiinankaalina, sisältää tiivistetysti karvaisia yhdisteitä varressaan, mikä antaa sille lievästi karvaan maun. Se on runsaasti vitamiineja ja kuitua sisältävä, joten se on erittäin hyödyllinen painonhallinnassa.
Valmistele 30 g katkeraa vihreää kasvia ja neljännes kaalia. Pese ne huolellisesti, pilko hienoksi ja sekoita juicerissa tasaiseksi. Kaada paksu kasvismassa kattilaan, lisää 300 ml vettä, kiehauta ja siivilöi kasvisjäämät ennen juomista.Karvasvihreiden voimakkaan maun vuoksi juoma on kohtalaisen karvas. Jos tavoitteena on laihtua 2–4 kiloa, juo yksi lasillinen puoli tuntia ennen ateriaa päivittäin.
Yhdistelmä 3: Karvasmeloni ja minttu
Karvasindeksi:
Rasvanpoltto:
Karvasmeloni on tunnettu karvas vihannes, jonka karvaus on voimakkainta sen korkean karvasyhdisteiden pitoisuuden vuoksi.Se on kuitenkin myös erittäin tehokas veren jäähdyttäjä, joka auttaa kehon detoksifikaatiossa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Karvasmeloni on runsaasti aminohappoja ja C-vitamiinia sisältävä, ravitsemuksellisesti arvokas vihannes. Mintun lisääminen mehuun vähentää tehokkaasti karvautta. Minttu virkistää mieltä, terävöittää näköä, hillitsee ruokahalua ja tukee rasvanpolttoa.
Valmistele puoli karvasmelonia poistamalla siemenet ja leikkaamalla se pieniksi paloiksi. Laita ne mehustimeen yhdessä useiden tuoreiden mintunlehtien kanssa. Kaada 300 ml lämmintä vettä ja sekoita huolellisesti. Kun seos on valmis, se voidaan juoda suodattamatta.Jos vihreä mehu on liian tiivistä juotavaksi, laimenna sitä lisäämällä lämmintä vettä, mutta vältä sokerin lisäämistä. Vaikka mehu on erittäin katkera, sen nauttiminen puoli tuntia ennen ateriaa voi johtaa yli 10 kilon painonpudotukseen kuukauden sisällä.