Jak mohou ženy zhubnout? Doporučujeme následující metodu:
Kombinace jedna: výhonky hrachu a listy salátu
Index hořkosti:
Účinnost spalování tuků:
Výhonky hrachu, také známé jako hrachové révy, jsou jemné stonky a nové výhonky hrachu. Mají křupavou, mírně hořkou chuť.Tato mírně ochlazující zelenina pomáhá snižovat vnitřní teplo, detoxikovat a odstraňovat mastnotu. Listy salátu, které mnozí často vyhazují, jsou ve skutečnosti bohaté na dužinu, která pomáhá detoxikovat tělo. Jejich vysoký obsah draslíku podporuje diurézu, vylučuje vlhkost a zmírňuje zadržování vody.
Připravte 50 g fazolových klíčků a listy z jedné hlávky salátu. Po umytí nakrájejte listy salátu na malé kousky a důkladně je rozmixujte s fazolovými klíčky v odšťavňovači. Přidejte 200–300 ml teplé vody a pokračujte v odšťavňování po dobu jedné minuty.Tekutinu přeceďte a ihned vypijte. Nepřidávejte žádné sladké koření. Tato mírně hořká zelená šťáva je vhodná pro osoby se špatnou detoxikací, které chtějí zhubnout až 5 jin (přibližně 2,5 kg).
Možnost dvě: Hořké zeleniny a zelí
Index hořkosti:
Účinnost spalování tuků:
Hořké zeleniny jsou rostliny, které mají kulinářské i léčivé využití. Jejich chladivá povaha rychle snižuje tělesné teplo, neutralizuje tepelné toxiny v krvi a urychluje detoxikaci. Osoby náchylné k akné nebo oparům spolu s přibýváním na váze by měly konzumovat více hořkých zelenin, aby očistily krev a vyloučily toxiny.Zelí, běžně známé jako čínské zelí, obsahuje ve svých stoncích koncentrované hořké sloučeniny, které mu dodávají mírně hořkou chuť. Je bohaté na vitamíny a vlákninu a je velmi prospěšné pro regulaci hmotnosti.
Připravte 30 g hořké zeleniny a čtvrtinu zelí. Důkladně umyjte, nakrájejte na jemno a rozmixujte v odšťavňovači do hladka. Nalijte hustou zeleninovou kaši do hrnce s 300 ml vody, přiveďte k varu a před pitím sceďte zbytky zeleniny.Vzhledem k výraznému aroma hořké zeleniny vznikne mírně hořký nápoj. Chcete-li zhubnout 5–8 liber, vypijte jednu sklenici denně půl hodiny před jídlem.
Kombinace tři: hořký meloun a máta
Index hořkosti:
Účinnost spalování tuků:
Hořký meloun, známá hořká zelenina, má nejintenzivnější hořkost díky vysokému obsahu hořkých látek.Má však také nejsilnější vlastnosti ochlazující krev, pomáhá detoxikaci těla a urychluje metabolismus. Hořký meloun je bohatý na aminokyseliny a vitamín C a má významnou nutriční hodnotu. Odšťavnění s mátou účinně snižuje hořkost. Máta osvěžuje mysl, zlepšuje zrak, potlačuje chuť k jídlu a podporuje odbourávání tuků.
Připravte si polovinu hořkého melounu tak, že odstraníte semínka a nakrájíte ho na malé kousky. Vložte je do odšťavňovače spolu s několika čerstvými lístky máty. Nalijte 300 ml teplé vody a důkladně rozmixujte. Jakmile je směs dobře zpracovaná, můžete ji konzumovat bez cezení.Pokud je zelený džus příliš koncentrovaný na pití, zřeďte jej další teplou vodou, ale nepřidávejte cukr. Ačkoli je velmi hořký, jeho konzumace půl hodiny před jídlem může vést k úbytku hmotnosti o více než 10 liber za měsíc.