Daudzi smēķētāji bieži pamana, ka viņu āda izskatās raupjāka un blāvāka nekā citiem, jo smēķēšana nodara ievērojamu netiešu kaitējumu ādas izskatam. Tātad, kādu konkrētu kaitējumu smēķēšana nodara ādai? Izpēti to.Vīriešiem, kuri smēķē, nepieciešama rūpīgāka ādas kopšana, jo viņu āda ir pakļauta sausumam. Hidratācija un mitrināšana ir būtiski soļi. Dienas laikā izvēlieties vīriešu ādas izgaismojošos krēmus vai esences krēmus, lai atdzīvinātu blāvo ādu.Naktī uzklājiet dziļi mitrinošas maskas. Pārmērīgi sausai ādai apsveriet nakts masku lietošanu — pēc noņemšanas vienkārši noslaukiet lieko produktu, nemazgājot. 4 dārzeņi, kas baro jūsu ādu 1. Burkāni: Burkānos esošais beta-karotīns palīdz samazināt grumbu veidošanos.
Vides faktori, piemēram, saules gaismas iedarbība un gaisa piesārņojums, kā arī stress un slimības, var palielināt brīvo radikāļu veidošanos organismā. Šie brīvie radikāļi var bojāt ādas šūnu DNS, paātrinot novecošanos. Organismā esošie antioksidanti, tostarp A, C, D un E vitamīni, kā arī karotinoīdi, aizsargā pret brīvo radikāļu radīto kaitējumu. Tā kā organisms nespēj pats saražot pietiekamu daudzumu antioksidantu, tie jāuzņem ar uzturu.Burkāni ir bagāti ar beta-karotīnu, bet tomāti – ar likopēnu.
2. Selerijas: veicina asinsriti un uzlabo mitruma saglabāšanu
Selerijas ir bagātas ar uzturvielām. Tādas sastāvdaļas kā olbaltumvielas, karotīns un C vitamīns palīdz stimulēt vielmaiņas apriti un uzturēt normālu šūnu atjaunošanās ātrumu. Tas atjauno stratum corneum šūnas, uzlabo mitruma saglabāšanas spējas un nodrošina efektīvu antioksidantu aizsardzību, lai aizkavētu ādas novecošanos.Ar savu delikāto aromātu un košo krāsu selerijas labi sader ar sautētu žāvētu tofu vai sasmalcinātu gaļu.
3. Batātes: uzlabo vielmaiņu un ādas vitalitāti
Batātes satur daudz uzturvielu, tostarp A vitamīnu, C vitamīnu un mukoproteīnu. Tās papildina čī un baro asinis, sasilda kuņģi, stimulē vielmaiņu, novērš ādas šūnu pāreju miega stāvoklī un uzlabo ādas vitalitāti.
4. Ziedkāposti: stiprina ādas elastību
Ziedkāposti satur daudz vitamīnu, īpaši C vitamīnu, kura daudzums ir divreiz lielāks nekā citrusaugļos un trīsreiz lielāks nekā pupu dzinumos. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz izvadīt brīvos radikāļus no organisma, stiprinot ādas aizsardzības spējas.
Vīriešu ādas kopšanas tabu
1. Izvairieties no līdzīgu funkciju produktu kombinēšanas
Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka produktus ar pārklājošām īpašībām var lietot kopā, lai panāktu labākus rezultātus.Ādas speciālisti neiesaka vienlaikus lietot ādas kopšanas produktus ar identiskām funkcijām. Līdzīgu sastāvdaļu vai darbības mehānismu dēļ šādu produktu kombinēšana var faktiski vājināt vai neitralizēt to efektivitāti. Pamatojums ir vienkāršs: neatkarīgi no zīmola mārketinga apgalvojumiem, produktiem ar salīdzināmām funkcijām ir ļoti līdzīgas sastāvdaļas vai darbības veidi. Turklāt ādas absorbcijas spēja ir ierobežota; pārmērīgs uzturvielu daudzums var to pārslodzēt, potenciāli izraisot noraidījuma reakcijas.
2. Lietojot vairākus produktus, pievērsiet uzmanību to lietošanas secībai
Pēc ādas attīrīšanas ādas kopšanas produktus parasti lieto šādā secībā: toniks, serums, gēls, emulsija, krēms un eļļas produkti. Šī secība ir prioritāra, jo eļļainiem krēmiem ir lielākas molekulas un augstākas mitrinošas īpašības, un tie pēc uzklāšanas veido aizsargājošu plēvi.Šo smagāko produktu uzklāšana vispirms kavē mazāku molekulu, ūdens bāzes serumu un esenču uzsūkšanos, neļaujot tiem sniegt paredzēto labumu.
3. Izvēlieties nomierinošas sastāvdaļas jutīgai ādai
Jutīgai ādai ikdienas rutīnā iekļaujiet produktus ar nomierinošām un mīkstinošām īpašībām, pat ja tie ir no dažādiem zīmoliem. Meklējiet sastāvdaļas, piemēram, šī sviestu un karotīnu. Uzklājiet tūlīt, ja rodas diskomforts, piemēram, sausums, lobīšanās vai apsārtums, lai mazinātu ādas kairinājumu.