Daugelis rūkalių dažnai pastebi, kad jų oda yra grubesnė ir blėnesnė nei kitų, nes rūkymas daro didelę netiesioginę žalą veido odai. Taigi, kokią konkrečią žalą rūkymas daro odai? Pažvelkime.Rūkantys vyrai turi kruopščiau prižiūrėti odą, nes ji yra linkusi išsausėti. Drėkinimas ir drėgmės palaikymas yra būtini veiksmai. Dieną rinkitės vyrams skirtus odą šviesinančius kremus arba esencijos kremus, kad odą pažadintumėte iš nuobodu.Naktį tepkite giliai drėkinančias kaukes. Jei oda yra pernelyg sausa, apsvarstykite galimybę naudoti naktines kaukes – po nuėmimo tiesiog nuvalykite likusius produktus, nenuskalaukite. 4 daržovės, kurios maitina odą 1. Morkos: morkose esantis beta-karotinas padeda sumažinti raukšles.
Aplinkos veiksniai, tokie kaip saulės spinduliai ir ore esantys teršalai, taip pat stresas ir ligos, gali padidinti laisvųjų radikalų gamybą organizme. Šie laisvieji radikalai gali pažeisti odos ląstelių DNR, pagreitindami senėjimą. Organizmą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų apsaugo antioksidantai, įskaitant vitaminus A, C, D, E ir karotinoidus. Kadangi organizmas negali pats pagaminti pakankamo antioksidantų kiekio, juos reikia gauti su maistu.Morkos yra turtingos beta-karotinu, o pomidorai – likopenu.
2. Salierai: skatina kraujotaką ir padidina drėgmės išlaikymą
Salierai yra turtingi maistinių medžiagų. Tokios sudedamosios dalys kaip baltymai, karotinas ir vitaminas C padeda stimuliuoti medžiagų apykaitą ir palaikyti normalią ląstelių atsinaujinimo spartą. Tai atgaivina ragenos ląsteles, stiprina drėgmės išlaikymo gebėjimus ir suteikia veiksmingą antioksidacinę apsaugą, kad būtų sulėtintas odos senėjimas.Dėl savo subtilaus aromato ir ryškios spalvos salierai puikiai tinka kepti su džiovintu tofu ar smulkintu mėsos gabaliukais.
3. Batatai: skatina medžiagų apykaitą ir odos gyvybingumą
Batatai yra turtingi maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą A, vitaminą C ir mukoproteiną. Jie papildo qi ir maitina kraują, šildo skrandį, skatina medžiagų apykaitą, neleidžia odos ląstelėms pereiti į ramybės būseną ir stiprina odos gyvybingumą.
4. Žiediniai kopūstai: stiprina odos elastingumą
Žiediniai kopūstai turi daug vitaminų, ypač vitamino C, kurio yra dvigubai daugiau nei citrusiniuose vaisiuose ir tris kartus daugiau nei pupelių daigeliuose. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris padeda pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo ir stiprina odos apsaugines savybes.
Vyrų odos priežiūros tabu
1. Venkite derinti panašias funkcijas turinčius produktus
Dažnai klaidingai manoma, kad produktus, kurių nauda sutampa, galima naudoti kartu, kad būtų pasiekti geresni rezultatai.Odos specialistai nerekomenduoja vienu metu naudoti odos priežiūros produktų, kurių funkcijos yra identiškos. Dėl panašių ingredientų ar veikimo mechanizmų, derinant tokius produktus, jų veiksmingumas gali susilpnėti ar neutralizuotis. Priežastis yra paprasta: nepaisant prekės ženklo rinkodaros teiginių, produktai, kurių funkcijos yra panašios, turi labai panašius ingredientus ar veikimo būdus. Be to, odos gebėjimas įsisavinti yra ribotas; per didelis maistinių medžiagų kiekis gali ją apsunkinti ir sukelti atmetimo reakcijas.
2. Maišant produktus, atkreipkite dėmesį į jų naudojimo tvarką
Po valymo odos priežiūros produktai paprastai naudojami tokia tvarka: tonikas, serumas, gelis, emulsija, kremas ir aliejiniai produktai. Ši tvarka yra prioritetinė, nes aliejingi kremai turi didesnes molekules ir didesnes drėkinamąsias savybes, todėl po naudojimo sudaro apsauginę plėvelę.Pirmiausia užtepant šiuos sunkesnius produktus, gali būti sutrikdyta mažesnių molekulių, vandens pagrindo ar serumo tipo produktų absorbcija, dėl ko jie negali veiksmingai veikti.
3. Jautriai odai reikalingos raminančios medžiagos
Jautriai odai kasdien naudokite raminančias ir švelninančias savybes turinčius produktus, net jei jie yra skirtingų prekės ženklų. Ieškokite tokių ingredientų kaip taukmedžio sviestas ir karotinas. Naudokite juos iškart, kai pajuntate diskomfortą, pvz., sausumą, pleiskanojimą ar paraudimą, kad sumažintumėte odos sudirginimą.