Paljud suitsetajad märkavad sageli, et nende nahk on teistega võrreldes karedam ja tuhmim, kuna suitsetamine tekitab nahale märkimisväärset kaudset kahju. Millist konkreetset kahju suitsetamine nahale tekitab? Vaatame seda lähemalt.Mehed, kes suitsetavad, vajavad hoolikamat nahahooldust, kuna nende nahk on kalduv kuivusele. Niisutamine ja niisutamine on olulised sammud. Päeval vali meeste nahka heledamaks muutvad kreemid või essentskreemid, et äratada nahk tuhmusest.Öösel kasutage sügavniisutavaid maske. Liiga kuiva naha puhul kaaluge öömaske – eemaldage mask ilma loputamata, pühkides õrnalt nahale jäänud ülejäägi. 4 nahka toitvat köögivilja 1. Porgand: porgandis sisalduv beetakaroteen aitab vähendada kortse.
Keskkonnategurid, nagu päikesevalguse mõju ja õhusaaste, ning stress ja haigused võivad suurendada vabade radikaalide teket organismis. Need vabad radikaalid võivad kahjustada naharakkude DNA-d, kiirendades vananemist. Organismis olevad antioksüdandid, sealhulgas vitamiinid A, C, D, E ja karotenoidid, kaitsevad vabade radikaalide kahjustuste eest. Kuna organism ei suuda ise piisavalt antioksüdante toota, tuleb neid saada toidust.Porgandid on rikkad beetakaroteeni poolest, tomatid aga lükopeeni poolest.
2. Seller: soodustab vereringet ja parandab niiskuse säilitamist
Seller on rikas toitainete poolest. Sellised komponendid nagu valk, karoteen ja C-vitamiin aitavad stimuleerida ainevahetust ja säilitada normaalse rakkude uuenemise kiiruse. See elavdab sarvkihi rakke, tugevdab niiskuse säilitamise võimet ja pakub tõhusat antioksüdantkaitset, et aeglustada naha vananemist.Oma delikaatse lõhna ja ereda värviga sobib seller hästi kuivatatud tofu või hakitud lihaga praetuna.
3. Bataat: kiirendab ainevahetust ja suurendab naha elujõudu
Bataadid sisaldavad rohkesti toitaineid, sealhulgas A-vitamiini, C-vitamiini ja mukoproteiini. Need täiendavad qi-energiat ja toidavad verd, soojendavad magu, stimuleerivad ainevahetust, takistavad naharakkude uinakusse minekut ja suurendavad naha elujõudu.
4. Lillkapsas: tugevdab naha elastsust
Lillkapsas sisaldab rohkesti vitamiine, eriti C-vitamiini – kaks korda rohkem kui tsitrusviljad ja kolm korda rohkem kui oad. C-vitamiin on tugev antioksüdant, mis neutraliseerib organismis vabu radikaale ja tugevdab naha kaitsemehhanisme.
Meeste nahahoolduse tabud
1. Vältige sarnaste funktsioonidega toodete kombineerimist
Levinud eksiarvamus on, et üksteisega kattuvate omadustega tooteid saab kasutada koos, et saavutada paremaid tulemusi.Nahaspetsialistid ei soovita kasutada samafunktsioonilisi nahahooldustooteid üheaegselt. Sarnaste koostisosade või toimemehhanismide tõttu võib selliste toodete kombineerimine tegelikult nõrgendada või neutraliseerida nende tõhusust. Põhjus on lihtne: hoolimata brändi turundusväidetest on võrreldavate funktsioonidega toodetel väga sarnased koostisosad või toimemehhanismid. Lisaks on naha imendumisvõime piiratud; liigne toitainete hulk võib nahka üle koormata, põhjustades potentsiaalselt tõrjereaktsioone.
2. Pöörake tähelepanu toodete segamisel kasutamise järjekorrale
Puhastamise järel kantakse nahahooldustooted üldjuhul järgmises järjekorras: toonik, seerum, geel, emulsioon, kreem ja õlipõhised tooted. Seda järjekorda eelistatakse, kuna õlirikkad kreemid sisaldavad suuremaid molekule ja neil on suurem niisutav toime, moodustades peale kandmise järel kaitsekihi.Kui kasutada kõigepealt neid raskemaid tooteid, võib see takistada väiksemate molekulidega veepõhiste seerumite ja essentside imendumist, takistades neil avaldamast soovitud mõju.
3. Valige tundlikule nahale rahustavaid koostisosi
Tundliku naha puhul lisage oma igapäevasesse rutiini rahustava ja leevendava toimega tooted, isegi kui need on erinevatest brändidest. Otsige koostisosi nagu sheavõi ja karoteen. Kandke toode nahale kohe, kui tunnete ebamugavust, nagu kuivust, ketendust või punetust, et vähendada naha ärritust.