Πολλοί βαρείς καπνιστές συχνά διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους είναι πιο τραχύ και θαμπό σε σύγκριση με άλλους, καθώς το κάπνισμα προκαλεί σημαντική έμμεση βλάβη στην επιδερμίδα. Ποια είναι λοιπόν η συγκεκριμένη βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα στο δέρμα; Ας το εξετάσουμε.Οι άνδρες που καπνίζουν χρειάζονται πιο σχολαστική φροντίδα του δέρματος, καθώς το δέρμα τους είναι επιρρεπές σε ξηρότητα. Η ενυδάτωση και η ενυδάτωση είναι απαραίτητα βήματα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιλέξτε ανδρικές κρέμες λάμψης ή κρέμες ουσίας για να ξυπνήσετε το δέρμα από τη θαμπάδα.Το βράδυ, εφαρμόστε μάσκες βαθιάς ενυδάτωσης. Για υπερβολικά ξηρό δέρμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες νυκτός — απλώς σκουπίστε το περίσσευμα του προϊόντος μετά την αφαίρεση χωρίς να ξεπλύνετε. 4 λαχανικά που θρέφουν το δέρμα σας 1. Καρότα: Η β-καροτίνη στα καρότα βοηθά στη μείωση των ρυτίδων.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, σε συνδυασμό με το ψυχικό στρες και τις ασθένειες, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να βλάψουν το DNA των κυττάρων του δέρματος, επιταχύνοντας τη γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά στο σώμα προστατεύουν από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, D, E και των καροτενοειδών. Καθώς το σώμα δεν μπορεί να παράγει επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών από μόνο του, αυτά πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής.Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, ενώ οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο.
2. Σέλινο: Προάγει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη διατήρηση της υγρασίας
Το σέλινο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Συστατικά όπως οι πρωτεΐνες, το καροτένιο και η βιταμίνη C βοηθούν στη διέγερση της μεταβολικής κυκλοφορίας και στη διατήρηση των φυσιολογικών ρυθμών ανανέωσης των κυττάρων. Αυτό αναζωογονεί τα κύτταρα της κερατινοειδούς στιβάδας, ενισχύει την ικανότητα διατήρησης της υγρασίας και παρέχει αποτελεσματική αντιοξειδωτική προστασία για την καθυστέρηση της γήρανσης του δέρματος.Με το λεπτό άρωμά του και το ζωντανό χρώμα του, το σέλινο ταιριάζει καλά με τηγανητό αποξηραμένο τόφου ή ψιλοκομμένο κρέας.
3. Γλυκοπατάτα: Ενισχύει το μεταβολισμό και τη ζωτικότητα του δέρματος
Οι γλυκοπατάτες παρέχουν άφθονα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βλεννοπρωτεΐνη. Αναπληρώνουν το qi και θρέφουν το αίμα, ζεσταίνουν το στομάχι, διεγείρουν το μεταβολισμό, εμποδίζουν τα κύτταρα του δέρματος να εισέλθουν σε κατάσταση νάρκης και ενισχύουν τη ζωτικότητα του δέρματος.
4. Κουνουπίδι: Ενισχύει την ανθεκτικότητα του δέρματος
Το κουνουπίδι περιέχει άφθονες βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη C, η οποία είναι διπλάσια από αυτή των εσπεριδοειδών και τριπλάσια από αυτή των φασολιών. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών στο σώμα, ενισχύοντας τις άμυνες του δέρματος.
Ταμπού στην περιποίηση του δέρματος των ανδρών
1. Αποφύγετε να συνδυάζετε προϊόντα με παρόμοιες λειτουργίες
Είναι μια κοινή παρανόηση ότι προϊόντα με αλληλεπικαλυπτόμενα οφέλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί για καλύτερα αποτελέσματα.Οι ειδικοί του δέρματος δεν συνιστούν την ταυτόχρονη εφαρμογή προϊόντων περιποίησης του δέρματος με πανομοιότυπες λειτουργίες. Λόγω παρόμοιων συστατικών ή μηχανισμών, ο συνδυασμός τέτοιων προϊόντων μπορεί στην πραγματικότητα να αποδυναμώσει ή να εξουδετερώσει την αποτελεσματικότητά τους. Η λογική είναι απλή: ανεξάρτητα από τους ισχυρισμούς του μάρκετινγκ της μάρκας, τα προϊόντα με συγκρίσιμες λειτουργίες έχουν πολύ παρόμοια συστατικά ή τρόπους δράσης. Επιπλέον, η ικανότητα απορρόφησης του δέρματος είναι περιορισμένη. Η υπερβολική ποσότητα θρεπτικών συστατικών μπορεί να το κατακλύσει, προκαλώντας ενδεχομένως αντιδράσεις απόρριψης.
2. Προσέξτε τη σειρά εφαρμογής όταν αναμιγνύετε προϊόντα
Πέρα από τον καθαρισμό, τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος εφαρμόζονται γενικά με την ακόλουθη σειρά: τονωτικό, ορός, τζελ, γαλάκτωμα, κρέμα και προϊόντα με βάση το λάδι. Αυτή η σειρά έχει προτεραιότητα επειδή οι κρέμες πλούσιες σε λάδι έχουν μεγαλύτερα μόρια και υψηλότερες ενυδατικές ιδιότητες, σχηματίζοντας ένα προστατευτικό φιλμ κατά την εφαρμογή.Η εφαρμογή αυτών των βαρύτερων προϊόντων πρώτα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των ορών και των εκχυλισμάτων με βάση το νερό, τα οποία έχουν μικρότερα μόρια, εμποδίζοντας την αποτελεσματική λειτουργία τους.
3. Επιλέξτε καταπραϋντικά συστατικά για ευαίσθητο δέρμα
Για ευαίσθητο δέρμα, ενσωματώστε στην καθημερινή σας ρουτίνα προϊόντα με καταπραϋντικές και ανακουφιστικές ιδιότητες από διάφορες μάρκες. Αναζητήστε συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ και το καροτένιο. Εφαρμόστε τα αμέσως όταν αισθανθείτε δυσφορία, όπως ξηρότητα, απολέπιση ή ερυθρότητα, για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό του δέρματος.