Много от тежките пушачи често забелязват, че кожата им изглежда по-груба и по-тъпа от тази на другите, тъй като пушенето нанася значителни косвени щети на тена. Какви конкретни вреди нанася пушенето на кожата? Нека разгледаме.Мъжете, които пушат, се нуждаят от по-внимателна грижа за кожата, тъй като кожата им е склонна към изсушаване. Хидратацията и овлажняването са съществени стъпки. През деня изберете освежаващи кремове или есенции за мъже, за да събудите кожата от матовостта.През нощта нанасяйте дълбоко хидратиращи маски. При прекалено суха кожа, обмислете нощни маски – просто избършете излишния продукт след отстраняване, без да изплаквате. 4 зеленчука, които подхранват кожата ви 1. Моркови: Бета-каротинът в морковите помага за намаляване на бръчките.
Фактори на околната среда като излагане на слънчева светлина и замърсители във въздуха, заедно със стреса и болестите, могат да увеличат производството на свободни радикали в тялото. Тези свободни радикали могат да увредят ДНК в кожните клетки, ускорявайки стареенето. Антиоксидантите в тялото предпазват от уврежданията, причинени от свободните радикали, включително витамини А, С, D, Е и каротеноиди. Тъй като тялото не може да произвежда достатъчно антиоксиданти самостоятелно, те трябва да се набавят чрез храната.Морковите са богати на бета-каротин, а доматите – на ликопен.
2. Целина: Спомага кръвообращението и подобрява задържането на влагата
Целината е богата на хранителни вещества. Компоненти като протеини, каротин и витамин С спомагат за стимулиране на метаболизма и поддържане на нормални темпове на обновяване на клетките. Това ревитализира клетките на роговия слой, подсилва способността за задържане на влагата и осигурява ефективна антиоксидантна защита, забавяща стареенето на кожата.С деликатния си аромат и яркия си цвят, целина се съчетава добре с пържено сушено тофу или нарязано на ленти месо.
3. Сладък картоф: Ускорява метаболизма и жизнеността на кожата
Сладките картофи осигуряват изобилие от хранителни вещества, включително витамин А, витамин С и мукопротеин. Те възстановяват чи и подхранват кръвта, затоплят стомаха, стимулират метаболизма, предотвратяват влизането на кожните клетки в състояние на покой и подобряват жизнеността на кожата.
4. Карфиол: Укрепва еластичността на кожата
Карфиолът съдържа изобилие от витамини, особено витамин С – два пъти повече от цитрусовите плодове и три пъти повече от кълновете на фасул. Като мощен антиоксидант, витамин С неутрализира свободните радикали в тялото, укрепвайки защитните сили на кожата.
Табута в грижата за кожата на мъжете
1. Избягвайте да комбинирате продукти с подобни функции
Често срещано погрешно схващане е, че продукти с припокриващи се ползи могат да се използват заедно за по-добри резултати.Специалистите по кожата не препоръчват едновременното нанасяне на продукти за грижа за кожата с идентични функции. Поради сходните съставки или механизми, комбинирането на такива продукти всъщност може да отслаби или неутрализира тяхната ефикасност. Причината е проста: независимо от маркетинговите твърдения на марките, продуктите с подобни функции имат много сходни съставки или начини на действие. Освен това, абсорбционната способност на кожата е ограничена; прекомерното количество хранителни вещества може да я претовари, което може да предизвика реакции на отхвърляне.
2. Обърнете внимание на реда на нанасяне, когато смесвате продукти
Освен почистването, продуктите за грижа за кожата обикновено се нанасят в следния ред: тоник, серум, гел, емулсия, крем и продукти на маслена основа. Този ред е приоритетен, защото кремовете с високо съдържание на масла притежават по-големи молекули и по-високи хидратиращи свойства, като образуват защитен филм при нанасяне.Нанасянето на тези по-тежки продукти първо може да попречи на абсорбирането на серуми и есенции на водна основа с по-малки молекули, като по този начин им попречи да действат ефективно.
3. Изберете успокояващи съставки за чувствителна кожа
За чувствителна кожа включете в ежедневната си рутина продукти с успокояващи и омекотяващи свойства, дори и да са от различни марки. Търсете съставки като масло от шеа и каротин. Нанасяйте веднага, когато почувствате дискомфорт като сухота, лющене или зачервяване, за да сведете до минимум дразненето на кожата.