Vertigini dopo poche fermate di autobus o nausea causata dal movimento ondulatorio di una barca... il solo pensiero di viaggiare può essere angosciante. Alcuni studi suggeriscono che i seguenti metodi possono aiutare ad alleviare il disagio causato dalla cinetosi.
Fissate lo sguardo su edifici alti all'esterno. Questo metodo è adatto per vertigini e nausea lievi. Se i vostri occhi si concentrano su oggetti all'interno del veicolo, il cervello riceve segnali che indicano che "non c'è movimento", causando una sincronizzazione tra l'orecchio interno e il cervello, con conseguente vertigini. A questo punto, fissate lo sguardo su un punto fisso all'esterno del veicolo (ad esempio un edificio alto in lontananza). Questo aiuta a mantenere sincronizzati l'orecchio interno e il cervello, alleviando le vertigini.
Premete il polso. Se avete disturbi di stomaco o nausea, applicate una pressione con il pollice sul punto situato 5 centimetri sotto la piega sul lato interno del polso per alcuni minuti per alleviare i sintomi.
Masticate un pezzo di zenzero. Il sapore pungente dello zenzero può sopprimere la sensazione di nausea e vomito. Assumete 1000-2000 milligrammi di integratore di zenzero o masticate un piccolo pezzo di zenzero fresco un'ora prima del viaggio. Si noti che lo zenzero fluidifica il sangue; se si assumono farmaci per la pressione sanguigna, consultare il medico prima dell'assunzione.