Szédülés néhány buszmegálló után, vagy hányinger a hajó ringatózásától... már a gondolata is kellemetlen lehet az utazásnak. A jelentések szerint a következő módszerek segíthetnek enyhíteni a mozgásbetegség okozta kellemetlenségeket.
Rögzítse tekintetét a külső magas épületekre. Ez enyhe szédülés és hányinger esetén alkalmas. Ha a szeme a jármű belsejében lévő tárgyakra fókuszál, az agya azt a jelet kapja, hogy „nincs mozgás”, ami a belső fül és az agy szinkronjának felborulásához vezet, és szédülést okoz. Ekkor rögzítse tekintetét a jármű külső, mozdulatlan pontjára (például egy távoli magas épületre). Ez segít a belső fül és az agy szinkronjának fenntartásában, enyhítve a szédülést.
Nyomja meg a csuklóját. Ha gyomorpanaszai vagy hányingere van, néhány percig nyomja meg hüvelykujjával a csukló belső oldalán, a redő alatt 5 centiméterrel található pontot, hogy enyhítse a tüneteket.
Rágjon egy darab gyömbért. A gyömbér csípős íze elnyomhatja az émelygés és a hányás érzését. Vegyünk be 1000–2000 milligramm gyömbér-kiegészítőt, vagy rágjunk el egy kis darab friss gyömbért egy órával az utazás előtt. Ne feledje, hogy a gyömbér vékonyítja a vért; ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, előzetesen konzultáljon orvosával.