Huimaus jo muutaman bussipysäkin jälkeen tai pahoinvointi veneen keinumisesta... pelkkä ajatus matkustamisesta voi olla ahdistava. Raporttien mukaan seuraavat menetelmät voivat auttaa lievittämään matkapahoinvoinnin aiheuttamaa epämukavuutta.
Keskity katsomaan ulkona olevia korkeita rakennuksia. Tämä sopii lievään huimaukseen ja pahoinvointiin. Jos silmäsi keskittyvät ajoneuvon sisällä oleviin esineisiin, aivot saavat signaalin, että "liikettä ei ole", mikä aiheuttaa sisäkorvan ja aivojen epäsynkronisuuden ja johtaa huimaukseen. Tällöin keskity katsomaan ajoneuvon ulkopuolella olevaa paikallaan olevaa kohdetta (kuten kaukana olevaa korkeaa rakennusta). Tämä auttaa pitämään sisäkorvan ja aivot synkronoituna, mikä lievittää huimausta.
Paina ranteesi. Jos sinulla on vatsavaivoja tai pahoinvointia, paina peukalollasi muutaman minuutin ajan ranteesi sisäpuolen taitteen 5 senttimetriä alapuolella olevaa kohtaa oireiden lievittämiseksi.
Pureskele pala inkivääriä. Inkiväärin pistävä maku hillitsee pahoinvointia ja oksentelua. Ota 1000–2000 mg inkivääriä sisältävää ravintolisää tai pureskele pieni pala tuoretta inkivääriä tunti ennen matkaa. Huomaa, että inkivääri ohentaa verta. Jos käytät verenpainelääkkeitä, keskustele asiasta etukäteen lääkärisi kanssa.