Závratě po několika zastávkách autobusu nebo nevolnost z houpání na lodi... pouhá myšlenka na cestování může být stresující. Zprávy naznačují, že následující metody mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity při nevolnosti z pohybu.
Upřete pohled na vysoké budovy venku. Tato metoda je vhodná pro mírné závratě a nevolnost. Pokud se vaše oči soustředí na předměty uvnitř vozidla, mozek dostává signál, že „nedochází k žádnému pohybu“, což způsobuje nesoulad mezi vnitřním uchem a mozkem a vede k závratím. V tomto okamžiku upřete pohled na nehybný bod mimo vozidlo (například vzdálenou vysokou budovu). To pomáhá udržet synchronizaci vnitřního ucha a mozku a zmírňuje závratě.
Stiskněte si zápěstí. Pokud pociťujete žaludeční nevolnost nebo nevolnost, několik minut stiskněte palcem bod 5 centimetrů pod záhybem na vnitřní straně zápěstí, aby se příznaky zmírnily.
Žvýkejte kousek zázvoru. Pálivá chuť zázvoru může potlačit pocit nevolnosti a zvracení. Hodinu před cestou si vezměte 1000–2000 miligramů zázvorového doplňku nebo žvýkejte malý kousek čerstvého zázvoru. Upozorňujeme, že zázvor ředí krev; pokud užíváte léky na krevní tlak, poraďte se předem se svým lékařem.