Kaj povzroča potovalno slabost?
Disfunkcija vestibularnega sistema
Človeško uho sestavljajo trije deli: notranje, srednje in zunanje uho. Vestibularni organi v notranjem ušesu zaznavajo dražljaje iz določenih gibov in uravnavajo telesno ravnotežje. Ti organi vključujejo tri polkrožne kanale in periferne receptorje, kot sta utricle in saccule. Ko so dražljani, ustvarjajo prekomerne bioelektrične signale, ki se prenašajo v živčni center.Med vožnjo vozila – na primer pri pospeševanju, tresenju, zaviranju, vožnji po neravni površini ali nenadnih spremembah hitrosti – lahko dražljaji, ki presegajo prag tolerance teh vestibularnih receptorjev, sprožijo simptome nelagodja, kot so omotica, slabost in bruhanje.
Fizično nelagodje, ki vodi do
Če ima oseba pred potovanjem prehlad ali okužbo zgornjih dihal, lahko virusi napadejo vestibularni sistem ravnotežja v notranjem ušesu. V kombinaciji s fizičnim nelagodjem se lahko imunost zmanjša, kar zmanjša sposobnost telesa, da se prilagodi in prenaša spremembe v okolju. Posledično lahko oseba lažje kot običajno doživi potovalno slabost.
Vizualni dejavniki
Nekateri posamezniki med potovanjem radi gledajo skozi okno. Pri višjih hitrostih se nepremični predmeti zunaj zdijo, da se premikajo glede na vozilo. To povzroči neskladje med vizualnimi informacijami in vestibularnimi signali, ki se prenašajo v koordinacijske centre možganov. Na primer, oči zaznavajo predmete, ki se oddaljujejo, medtem ko vestibularni sistem zazna premikanje naprej. Ta konflikt zmede možgane in poveča občutljivost za potovalno slabost.Zato naj bi osebe, ki so nagnjene k potovalni slabosti, idealno počivale z zaprtimi očmi ali se izogibale gledanju skozi okno. Konstitucionalni dejavniki Osebe s šibkejšo konstitucijo so bolj dovzetne za potovalno slabost kot tiste z močno fizično kondicijo. To izhaja iz nižje imunosti in zmanjšane prilagodljivosti. Takšne osebe naj se osredotočijo na redno vadbo, da okrepijo svojo konstitucijo.
Lajšanje potovalne slabosti
1. Masaža akupunkturne točke Jiuwei
Za tiste, ki med vsako potjo trpijo zaradi hude slabosti, lahko masaža akupunkturne točke Jiuwei prinese olajšave. Nahaja se neposredno pod prsnico, tik pod najnižjim rebrom, in pritisk na to točko ob slabosti lahko lajša simptome.
2. Rezina svežega ingverja na popku
Če pogosto trpite za potovalno slabostjo, lahko pred potovanjem pripravite rezino svežega ingverja in jo položite na popek. Toplotni občutek ingverja stimulira to območje in pomaga lajšati nelagodje zaradi potovalne slabosti.
2. Vdihavanje pomarančne lupine
Če imate med potovalno slabostjo na voljo pomarančno lupino, jo držite z lupino obrnjeno navzven pod nosom. Nežno stisnite lupino in vdihnite njen vonj. Aromatična eterična olja, ki se sproščajo iz lupine, lahko pri neprekinjenem vdihavanju pomagajo nevtralizirati učinke potovalne slabosti.Zeleno olje ali olje belih cvetov
Tistim, ki so še posebej nagnjeni k potovalni slabosti, priporočamo, da s seboj nosijo zeleno olje ali olje belih cvetov. Ob prvih znakih nelagodja olje nanesite na sence in nežno vmasirajte. Alternativno lahko kapljico zelenega olja nanesete na popek in ga prekrijete z analgetičnim obližem, kar prinaša podobno olajšanje.