O que causa o enjoo?
Disfunção do sistema vestibular
O ouvido humano é composto por três partes: ouvido interno, médio e externo. Os órgãos vestibulares dentro do ouvido interno detectam estímulos de movimentos específicos, regulando o equilíbrio corporal. Estes incluem três canais semicirculares e recetores periféricos, como o utrículo e o sáculo. Quando estimulados, eles geram sinais bioelétricos excessivos que são transmitidos ao centro neural.Durante o movimento do veículo — como aceleração, solavancos, travagens, superfícies irregulares ou mudanças repentinas de velocidade — estímulos que excedem o limiar de tolerância desses recetores vestibulares podem desencadear sintomas de desconforto, como tonturas, náuseas e vómitos.
Desconforto físico que leva a
Se uma pessoa estiver constipada ou com uma infeção respiratória superior antes de viajar, os vírus podem invadir o sistema vestibular de equilíbrio do ouvido interno. Combinado com o desconforto físico, a imunidade pode diminuir, reduzindo a capacidade do corpo de se adaptar e tolerar as mudanças ambientais. Consequentemente, a pessoa pode sentir enjoos mais facilmente do que o habitual.
Fatores visuais
Algumas pessoas gostam de olhar pela janela durante a viagem. Em velocidades mais altas, os objetos fixos do lado de fora parecem se mover em relação ao veículo. Isso cria uma incompatibilidade entre as informações visuais e os sinais vestibulares transmitidos aos centros de coordenação do cérebro. Por exemplo, os olhos percebem os objetos se afastando, enquanto o sistema vestibular sente o movimento para a frente. Esse conflito confunde o cérebro, aumentando a suscetibilidade à cinetose.Portanto, as pessoas propensas à cinetose devem, idealmente, descansar com os olhos fechados ou evitar olhar pela janela. Fatores constitucionais Indivíduos com uma constituição mais fraca são mais suscetíveis à cinetose do que aqueles com boa forma física. Isso decorre de uma imunidade mais baixa e de uma adaptabilidade reduzida. Essas pessoas devem se concentrar em exercícios regulares para fortalecer a sua constituição.
Como aliviar o enjoo de viagem
1. Massajar o ponto de acupuntura Jiuwei
Para aqueles que sofrem de náuseas e vómitos intensos durante todas as viagens, massajar o ponto de acupuntura Jiuwei pode proporcionar alívio. Localizado diretamente abaixo do esterno, logo abaixo da costela mais baixa, pressionar este ponto quando se sentir náuseas pode aliviar os sintomas.
2. Fatia de gengibre fresco no umbigo
Quem sofre frequentemente pode preparar uma fatia de gengibre fresco antes de viajar e colocá-la sobre o umbigo. A sensação de calor do gengibre estimula a área, ajudando a aliviar o desconforto da enjoo.
2. Inalar casca de laranja
Se tiver casca de laranja à mão durante o enjoo, segure-a com a casca voltada para cima sob o nariz. Aperte suavemente a casca com os dedos e inale o aroma. Os óleos essenciais aromáticos liberados pela casca, quando inalados continuamente, podem ajudar a neutralizar os efeitos do enjoo.
4.Óleo verde ou óleo de flor branca
Para aqueles que são particularmente propensos a enjoos, é aconselhável levar óleo verde ou óleo de flor branca. Ao primeiro sinal de desconforto, aplique o óleo nas têmporas e massageie suavemente. Como alternativa, coloque uma gota de óleo verde no umbigo e cubra-o com um adesivo analgésico para obter um alívio semelhante.