Mi okozza az utazási betegséget?
A vestibularis rendszer diszfunkciója
Az emberi fül három részből áll: belső, középső és külső fül. A belső fülben található vestibularis szervek érzékelik a meghatározott mozgásokból származó ingereket, és szabályozzák a test egyensúlyát. Ezek közé tartoznak a három félkörös csatorna és a perifériás receptorok, mint például az utriculus és a saccule. Ingerlésükkor túlzott bioelektromos jeleket generálnak, amelyeket továbbítanak az idegközponthoz.A jármű mozgása során – például gyorsítás, rázkódás, fékezés, egyenetlen felületek vagy hirtelen sebességváltozások esetén – a vestibularis receptorok tolerancia küszöbét meghaladó ingerek olyan kellemetlen tüneteket válthatnak ki, mint szédülés, hányinger és hányás.
Fizikai kellemetlenség, amely vezet
Ha valaki utazás előtt megfázik vagy felső légúti fertőzést kap, a vírusok behatolhatnak a belső fül vestibularis egyensúlyi rendszerébe. A fizikai kellemetlenséggel együtt az immunitás csökkenhet, ami csökkenti a szervezet alkalmazkodóképességét és toleranciáját a környezeti változásokhoz. Ennek következtében az utazási betegség a szokásosnál könnyebben jelentkezhet.
Vizuális tényezők
Egyesek szeretnek utazás közben kinézni az ablakon. Nagyobb sebességnél a külső, mozdulatlan tárgyak a járműhöz képest mozgónak tűnnek. Ez eltérést okoz a vizuális információk és a vestibularis jelek között, amelyek az agy koordinációs központjaiba jutnak. Például a szem a tárgyakat távolodónak érzékeli, míg a vestibularis rendszer előrehaladást érzékel. Ez az ellentmondás megzavarja az agyat, fokozva az utazási betegségre való hajlamot.Ezért az utazási betegségre hajlamos személyeknek ideális esetben csukott szemmel kell pihenniük, vagy kerülniük kell az ablakon való kinézés. Alkatbeli tényezők A gyengébb alkatú személyek hajlamosabbak az utazási betegségre, mint azok, akik jó fizikai állapotban vannak. Ez az alacsonyabb immunitásból és a csökkent alkalmazkodóképességből fakad. Az ilyen személyeknek a rendszeres testmozgásra kell összpontosítaniuk, hogy megerősítsék az alkatukat.
Hogyan enyhíthető az utazási betegség?
1. A Jiuwei akupunktúrás pont masszírozása
Azok számára, akik minden utazás során súlyos hányingerrel és hányással küzdenek, a Jiuwei akupunktúrás pont masszírozása enyhülést hozhat. Ez a pont közvetlenül a szegycsont alatt, a legalsó borda alatt található, és hányinger esetén megnyomásával enyhíthetők a tünetek.
2. Friss gyömbérszelet a köldökön
A gyakran utazók utazás előtt készíthetnek elő egy friss gyömbérszeletet, amelyet a köldökükre helyeznek. A gyömbér melegítő hatása stimulálja a területet, enyhítve az utazási betegség okozta kellemetlenségeket.
2. Narancshéj belélegzése
Ha utazási betegség esetén narancshéj áll rendelkezésre, tartsa azt a héjjal kifelé az orra alá. Óvatosan nyomja össze a héjat, és lélegezze be az illatát. A héjból felszabaduló aromás illóolajok folyamatos belélegzése segíthet ellensúlyozni az utazási betegség hatásait.Zöld olaj vagy fehér virágolaj
Azok számára, akik különösen hajlamosak az utazási betegségre, tanácsos zöld olajat vagy fehér virágolajat magukkal vinni. Az első kellemetlen tünetek megjelenésekor vigye fel az olajat a halántékára, és gyengéden masszírozza be. Alternatív megoldásként tegyen egy csepp zöld olajat a köldökére, és fedje le fájdalomcsillapító tapasszal, hogy hasonló enyhülést érjen el.