Mikä aiheuttaa matkapahoinvointia?
Vestibulaarisen järjestelmän toimintahäiriö
Ihmisen korva koostuu kolmesta osasta: sisäkorvasta, keskikorvasta ja ulkokorvasta. Sisäkorvan vestibulaariset elimet havaitsevat tiettyjen liikkeiden aiheuttamat ärsykkeet ja säätelevät kehon tasapainoa. Niihin kuuluu kolme puolipyöreää kanavaa ja ääreisreseptoreita, kuten utricle ja saccule. Kun ne stimuloidaan, ne tuottavat liiallisia bioelektrisiä signaaleja, jotka välittyvät hermokeskukselle.Ajoneuvon liikkuessa – esimerkiksi kiihdytyksen, tärähdyksen, jarrutuksen, epätasaisen pinnan tai äkillisen nopeudenmuutoksen yhteydessä – näiden vestibulaaristen reseptorien sietokyvyn rajan ylittävät ärsykkeet voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten huimausta, pahoinvointia ja oksentelua.
Fyysinen epämukavuus, joka johtaa
Jos matkustajalla on ennen matkaa flunssa tai ylähengitystieinfektio, virukset voivat tunkeutua sisäkorvan vestibulaariseen tasapainojärjestelmään. Yhdessä fyysisen epämukavuuden kanssa immuniteetti voi heikentyä, mikä vähentää kehon kykyä sopeutua ja sietää ympäristömuutoksia. Tämän seurauksena matkustaja voi kokea matkapahoinvointia tavallista helpommin.
Visuaaliset tekijät
Jotkut ihmiset nauttivat ikkunasta katselemisesta matkan aikana. Suuremmilla nopeuksilla ulkona olevat paikallaan olevat kohteet näyttävät liikkuvan suhteessa ajoneuvoon. Tämä aiheuttaa epäsuhtaa visuaalisen informaation ja aivojen koordinaatiokeskuksiin välittyvien vestibulaaristen signaalien välillä. Esimerkiksi silmät havaitsevat kohteiden loittonevan, kun taas vestibulaarinen järjestelmä aistii eteenpäin suuntautuvan liikkeen. Tämä ristiriita hämmentää aivoja ja lisää alttiutta matkapahoinvoinnille.Siksi liikennevaivoille alttiiden henkilöiden tulisi mieluiten levätä silmät kiinni tai välttää ikkunasta katsomista. Perinnölliset tekijät Heikommalla perinnöllisellä alttiudella varustetut henkilöt ovat alttiimpia liikennevaivoille kuin fyysisesti vahvat henkilöt. Tämä johtuu heikommista vastustuskyvystä ja sopeutumiskyvystä. Tällaisten henkilöiden tulisi keskittyä säännölliseen liikuntaan perinnöllisen alttiuden vahvistamiseksi.
Kuinka lievittää matkapahoinvointia
1. Jiuwei-akupisteen hierominen
Henkilöille, jotka kärsivät voimakkaasta pahoinvoinnista ja oksentamisesta jokaisen matkan aikana, Jiuwei-akupisteen hierominen voi tuoda helpotusta. Akupiste sijaitsee rintalastan alla, alimman kylkiluun alapuolella, ja sen painaminen pahoinvoinnin aikana voi lievittää oireita.
2. Tuore inkivääriviipale navalle
Usein matkapahoinvointia kärsivät voivat valmistaa tuoreen inkivääriviipaleen ennen matkaa ja laittaa sen navalle. Inkiväärin lämmittävä vaikutus stimuloi aluetta ja auttaa lievittämään matkapahoinvoinnin oireita.
2. Oranssinkuoren hengittäminen
Jos oranssinkuorta on saatavilla matkapahoinvoinnin aikana, aseta se kuoripuoli ylöspäin nenän alle. Purista kuorta kevyesti ja hengitä sen tuoksua. Kuoren sisältämät eteeriset öljyt vapauttavat tuoksuvan aromin, jonka jatkuva hengittäminen voi lievittää huimausta.Vihreä öljy tai valkoinen kukkaöljy
Erityisen matkapahoinvointia kärsiville on suositeltavaa pitää mukana vihreää öljyä tai valkoista kukkaöljyä. Ensimmäisten oireiden ilmaantuessa levitä öljyä ohimoille ja hiero kevyesti. Vaihtoehtoisesti voit laittaa pisaran vihreää öljyä navalle ja peittää sen kipulääkkeellä samanlaisen helpotuksen saamiseksi.