Co způsobuje nevolnost při cestování?
Dysfunkce vestibulárního systému
Lidské ucho se skládá ze tří částí: vnitřního, středního a vnějšího ucha. Vestibulární orgány ve vnitřním uchu detekují podněty z konkrétních pohybů a regulují tělesnou rovnováhu. Patří mezi ně tři polokruhové kanálky a periferní receptory, jako jsou utriculus a saccule. Při stimulaci generují nadměrné bioelektrické signály, které se přenášejí do nervového centra.Během pohybu vozidla – například při zrychlování, nárazech, brzdění, jízdě po nerovném povrchu nebo při náhlých změnách rychlosti – mohou podněty překračující prahovou hodnotu tolerance těchto vestibulárních receptorů vyvolat nepříjemné příznaky, jako jsou závratě, nevolnost a zvracení.
Fyzické nepohodlí vedoucí k
Pokud má člověk před cestou nachlazení nebo infekci horních cest dýchacích, mohou viry napadnout vestibulární rovnovážný systém vnitřního ucha. V kombinaci s fyzickým nepohodlím může dojít ke snížení imunity, což omezí schopnost těla přizpůsobit se změnám prostředí a snášet je. V důsledku toho může člověk trpět nevolností z pohybu častěji než obvykle.
Vizuální faktory
Někteří lidé rádi během cesty pozorují okolí z okna. Při vyšších rychlostech se stacionární objekty venku jeví jako pohybující se vzhledem k vozidlu. To vytváří nesoulad mezi vizuálními vjemy a vestibulárními signály přenášenými do koordinačních center mozku. Například oči vnímají objekty jako ustupující, zatímco vestibulární systém vnímá pohyb vpřed. Tento konflikt mate mozek a zvyšuje náchylnost k nevolnosti z pohybu.Proto by osoby náchylné k nevolnosti z pohybu měly ideálně odpočívat se zavřenýma očima nebo se vyhýbat pohledu z okna. Konstitucionální faktory Osoby se slabší konstitucí jsou náchylnější k nevolnosti z pohybu než osoby s robustní fyzickou kondicí. To vyplývá z nižší imunity a snížené přizpůsobivosti. Tyto osoby by se měly soustředit na pravidelné cvičení, aby posílily svou konstituci.
Zmírnění nevolnosti při cestování
1. Masáž akupunkturního bodu Jiuwei
Pro ty, kteří trpí silnou nevolností a zvracením při každé cestě, může přinést úlevu masáž akupunkturního bodu Jiuwei. Nachází se přímo pod hrudní kostí, těsně pod nejnižším žebrem, a tlak na tento bod při nevolnosti může zmírnit příznaky.
2. Plátek čerstvého zázvoru na pupku
Lidé, kteří trpí častými nevolnostmi, si mohou před cestou připravit plátek čerstvého zázvoru a přiložit si ho na pupek. Zahřívací účinek zázvoru stimuluje tuto oblast a zmírňuje nepříjemné pocity z nevolnosti.
2. Vdechování pomerančové kůry
Pokud máte při nevolnosti z cestování po ruce pomerančovou kůru, držte ji kůrou nahoru pod nosem. Jemně kůru stiskněte prsty a vdechujte její aroma. Aromatické éterické oleje uvolňované z kůry mohou při nepřetržitém vdechování pomoci potlačit účinky nevolnosti z cestování.Zelený olej nebo olej z bílých květů
Pro ty, kteří jsou obzvláště náchylní k nevolnosti z cestování, je vhodné mít u sebe zelený olej nebo olej z bílých květů. Při prvních příznacích nevolnosti naneste olej na spánky a jemně vmasírujte. Alternativně můžete kapku zeleného oleje nanést na pupek a přikrýt ho analgetickou náplastí, což přinese podobnou úlevu.