預防暈車該吃什麼？
1、生薑可預防噁心與胃部不適，建議於行前及旅途中食用。
2、薄荷茶能舒緩胃部不適，舌尖滴一滴薄荷精油亦可減輕暈車症狀。
3、出發前一小時攝取適量維生素B6可緩解症狀。
4、多吃喜愛的食物，少吃厭惡的食物。避免辛辣、高脂肪及油炸食品，這些都可能引發噁心感。
5、避免飲酒與吸菸，遠離汽車廢氣等誘發噁心的氣味。保持環境清潔清爽。
6、隨身攜帶橄欖油餅乾。橄欖油具有抑制唾液分泌的作用，能有效預防及緩解噁心感。
7、移動期間應避免食用重口味或高脂肪食物，尤其油炸食品，以預防噁心感。
預防暈車的七項有效方法：
1.甲氧氯普胺（胃復安）：服用1錠，症狀嚴重時可增至2錠。兒童需減量。乘車前10～15分鐘服用具預防效果。若行駛逾2小時後症狀復發，可追加服用1錠。途中服藥時，請保持站立15～20分鐘促進吸收。此法有效率達97%，且無其他暈車藥常見的口乾、暈眩等副作用。
2. 生薑：行駛途中手持薑片置於鼻下嗅聞，使辛辣成分經鼻腔吸收。亦可將薑片貼於肚臍處，以濕布固定。
3. 柑橘皮：乘車前一小時，將新鮮柑橘皮外皮朝外對折，以指腹輕壓兩側鼻孔，使皮層噴出芳香精油霧氣。反覆吸入十次以上，乘車期間亦可隨時以相同方式吸入。
4.風油精：乘車時將風油精塗抹於太陽穴（顴骨外側）或風池穴（後頸部）。另可取風油精兩滴滴於肚臍，覆蓋傷風止痛膏亦具效果。
5.食醋：乘車前飲用一杯加醋溫水，可預防暈車。
6. 傷風止痛膏：乘車前將傷風止痛膏貼於肚臍上方，可有效預防暈車。
7. 按壓內關穴：若發生暈車症狀，可用拇指按壓內關穴（位於手腕關節掌側，手腕橫紋上方兩指寬處，兩條筋之間）。