Kaj pomaga pri potovalni slabosti?
1. Ingver preprečuje slabost in nelagodje v želodcu; zaužijte ga pred potovanjem in med njim.
2. Poprova meta pomirja želodčne motnje; kapljica poprove mete na jeziku lajša simptome potovalne slabosti.
3. Užitek ustrezne količine vitamina B6 eno uro pred potovanjem lahko lajša simptome.
4. Uživajte hrano, ki vam je všeč, in čim manj hrane, ki vam ni všeč. Izogibajte se prekomernemu uživanju začimb, maščob in ocvrte hrane, da preprečite slabost.
5. Izogibajte se alkoholu in kajenju. Izogibajte se vonjem, ki lahko povzročajo slabost, na primer izpušnim plinom vozil. Kadar je mogoče, poskrbite za čisto in svežo okolico.
6. S seboj vzemite piškote, ki vsebujejo olivno olje. Olivno olje zmanjšuje izločanje sline in tako pomaga preprečiti slabost.
Sedem učinkovitih metod za preprečevanje potovalne slabosti:
1. Metoklopramid: Vzemite eno tableto (dve tableti v hujših primerih), za otroke pa zmanjšajte odmerek. Tableto pogoltnite 10–15 minut pred potovanjem, da preprečite slabost. Če se simptomi ponovijo med potovanjem, ki traja več kot dve uri, vzemite dodatno tableto.Tisti, ki med potovanjem jemljejo zdravilo, naj po zaužitju 15–20 minut stojijo, preden se usedejo, da se olajša absorpcija. Ta metoda se ponaša z 97-odstotno učinkovitostjo brez stranskih učinkov, kot so suha usta ali omotica, ki so povezani z drugimi tabletami proti potovalni slabosti. 2. Svež ingver: Med potovanjem držite v roki rezino svežega ingverja in jo položite pod nosnice, da vdihujete njegov ostri vonj.Lahko pa rezino ingverja pritrdite na popek z vlažnostno zaščitnim obližem za lajšanje bolečin. 3. Lupina mandarine: približno eno uro pred potovanjem prepognite svežo lupino mandarine na pol, tako da je površina obrnjena navzven. Lupino stisnite med dvema prstoma nad vsako nosnico, da se sprosti aromatična oljna meglica. Vdihnite to meglico več kot desetkrat. To metodo ponovite po potrebi med potovanjem.
4. Tiger Balm: Med potovanjem nanesite Tiger Balm na sence ali akupunkturne točke Fengchi. Alternativno lahko dve kapljici nanesete na popek in prekrijete z obližem proti bolečinam.
5. Kis: Pred potovanjem popijte skodelico tople vode s kisom, da preprečite slabost.
6. Obliž za lajšanje revmatičnih bolečin: Pred potovanjem nanesite obliž na popek, da preprečite slabost med potovanjem.
7. Pritisnite na točko Neiguan: Ko se pojavi slabost, s palcem pritisnite na točko Neiguan (ki se nahaja na dlani strani zapestja, približno dva prsta nad pregibom zapestja, med dvema kitama).