O que ajuda no enjoo de viagem?
1. O gengibre previne náuseas e desconforto estomacal; consuma antes e durante a viagem.
2. O chá de hortelã-pimenta acalma o estômago; colocar uma gota de óleo de hortelã-pimenta na língua alivia os sintomas do enjoo.
3. Tomar uma dose adequada de vitamina B6 uma hora antes da viagem pode aliviar os sintomas.
4. Consuma os alimentos preferidos e minimize a ingestão de itens que não gosta. Evite temperos excessivos, gorduras e alimentos fritos para prevenir náuseas.
5. Abstenha-se de álcool e tabaco. Evite odores que possam induzir náuseas, como gases de escape de veículos. Mantenha um ambiente limpo e fresco sempre que possível.
6. Leve biscoitos que contenham azeite de oliva. O azeite de oliva reduz a secreção de saliva, ajudando a prevenir náuseas.
Sete métodos eficazes para prevenir o enjoo:
1. Metoclopramida: Tome um comprimido (dois comprimidos para casos graves; reduza a dosagem para crianças) 10 a 15 minutos antes da viagem para prevenir o enjoo. Se os sintomas reaparecerem durante viagens com duração superior a duas horas, tome um comprimido adicional.Quem tomar o medicamento durante a viagem deve ficar em pé por 15 a 20 minutos após a ingestão antes de se sentar para ajudar na absorção. Este método tem uma taxa de eficácia de 97% sem os efeitos colaterais de boca seca ou tonturas associados a outros comprimidos para enjoo. 2. Gengibre fresco: durante a viagem, segure uma fatia de gengibre fresco na mão e coloque-a sob as narinas para inalar o seu aroma picante.Em alternativa, cole uma fatia de gengibre no umbigo usando um penso anti-humidade para aliviar a dor. 3. Casca de tangerina: aproximadamente uma hora antes da viagem, dobre uma casca de tangerina fresca ao meio com a superfície voltada para fora. Aperte a casca entre dois dedos sobre cada narina para libertar o seu óleo aromático. Inale este óleo mais de dez vezes. Repita este método conforme necessário durante a viagem.
4. Bálsamo do Tigre: Durante a viagem, aplique Bálsamo do Tigre nas têmporas ou nos pontos de acupuntura Fengchi. Em alternativa, coloque duas gotas no umbigo e cubra com um penso analgésico.
5. Vinagre: Beba um copo de água morna com vinagre antes de viajar para prevenir o enjoo.
6. Pensos para alívio da dor reumática: aplique um penso no umbigo antes de viajar para prevenir significativamente o enjoo.
7. Pressionar o ponto Neiguan: quando ocorrer enjoo, pressione o ponto Neiguan (localizado na palma da mão, aproximadamente duas larguras de dedo acima da prega do pulso, entre os dois tendões) com o polegar.