Co pomaga w przypadku choroby lokomocyjnej?
1. Imbir zapobiega nudnościom i dolegliwościom żołądkowym; spożywaj go przed podróżą i w jej trakcie.
2. Herbata miętowa łagodzi dolegliwości żołądkowe; kropla olejku miętowego na języku łagodzi objawy choroby lokomocyjnej.
3. Przyjęcie odpowiedniej dawki witaminy B6 na godzinę przed podróżą może złagodzić objawy.
4. Spożywaj ulubione potrawy i ogranicz spożycie potraw, których nie lubisz. Unikaj nadmiernej ilości przypraw, tłuszczów i smażonych potraw, aby zapobiec nudnościom.
5. Powstrzymaj się od spożywania alkoholu i palenia tytoniu. Unikaj zapachów, które mogą wywoływać nudności, takich jak spaliny samochodowe. W miarę możliwości utrzymuj czyste i świeże otoczenie.
6. Noś przy sobie ciastka zawierające oliwę z oliwek. Oliwa z oliwek zmniejsza wydzielanie śliny, pomagając zapobiegać nudnościom.
Siedem skutecznych metod zapobiegania chorobie lokomocyjnej:
1. Metoklopramid: Weź jedną tabletkę (dwie tabletki w ciężkich przypadkach), zmniejszając dawkę dla dzieci. Połknij 10–15 minut przed podróżą, aby zapobiec chorobie. Jeśli objawy powrócą podczas podróży trwającej dłużej niż dwie godziny, weź dodatkową tabletkę.Osoby przyjmujące lek podczas podróży powinny po jego zażyciu stać przez 15–20 minut, zanim usiądą, aby ułatwić wchłanianie. Metoda ta charakteryzuje się 97% skutecznością bez skutków ubocznych w postaci suchości w ustach lub zawrotów głowy, które występują w przypadku innych tabletek przeciw chorobie lokomocyjnej. 2. Świeży imbir: Podczas podróży trzymaj w dłoni plasterek świeżego imbiru i umieść go pod nozdrzami, aby wdychać jego ostry zapach.Alternatywnie, przyklej plasterek imbiru do pępka za pomocą przeciw wilgociowego plastra przeciwbólowego. 3. Skórka mandarynki: Około godzinę przed podróżą złóż świeżą skórkę mandarynki na pół, powierzchnią na zewnątrz. Ściśnij skórkę między dwoma palcami nad każdym nozdrzem, aby uwolnić aromatyczną mgiełkę olejku. Wdychaj tę mgiełkę ponad dziesięć razy. Powtarzaj tę metodę w trakcie podróży w razie potrzeby.
4. Maść tygrysia: Podczas podróży nałóż maść tygrysią na skronie lub punkty akupunkturowe Fengchi. Alternatywnie, nałóż dwie krople na pępek i przykryj plastrem przeciwbólowym.
5. Ocet: Przed podróżą wypij szklankę ciepłej wody z octem, aby zapobiec chorobie lokomocyjnej.
6. Plaster przeciwbólowy na bóle reumatyczne: Przed podróżą nałóż plaster na pępek, aby znacznie zapobiec chorobie lokomocyjnej.
7. Ucisk punktu Neiguan: Kiedy wystąpi choroba lokomocyjna, uciskaj punkt Neiguan (znajdujący się po stronie dłoniowej nadgarstka, około dwóch palców powyżej zgięcia nadgarstka, między dwoma ścięgnami) kciukiem.