Mi segít az utazási betegség ellen?
1. A gyömbér megelőzi az émelygést és a gyomorpanaszokat; fogyasszon utazás előtt és alatt.
2. A borsmenta tea megnyugtatja a gyomorpanaszokat; egy csepp borsmentaolaj a nyelvre cseppentve enyhíti az utazási betegség tüneteit.
3. A megfelelő adag B6-vitamin bevétele egy órával az utazás előtt enyhítheti a tüneteket.
4. Fogyasszon kedvelt ételeket, és minimalizálja a nem kedvelt ételek fogyasztását. Kerülje a túlzott fűszerezést, zsíros és sült ételeket az émelygés megelőzése érdekében.
5. Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól és a dohányzástól. Kerülje az émelygést kiváltó szagokat, például a járművek kipufogógázát. Amennyiben lehetséges, tartsa tisztán és frissen a környezetet.
6. Vigyen magával olívaolajat tartalmazó kekszet. Az olívaolaj csökkenti a nyálelválasztást, így segít megelőzni az émelygést.
Hét hatékony módszer a mozgásbetegség megelőzésére:
1. Metoklopramid: Vegyünk be egy tablettát (súlyos esetekben két tablettát; gyermekeknél csökkentjük az adagot) 10–15 perccel az utazás előtt a mozgásbetegség megelőzése érdekében. Ha a tünetek két óránál hosszabb utazás során újra jelentkeznek, vegyünk be egy további tablettát.Azok, akik utazás közben gyógyszert szednek, a gyógyszer bevétele után 15–20 percig álljanak, mielőtt leülnek, hogy elősegítsék a felszívódást. Ez a módszer 97%-os hatékonysággal büszkélkedhet, anélkül, hogy más utazási betegség elleni tablettákhoz kapcsolódó mellékhatások, például szájszárazság vagy szédülés jelentkeznének. 2. Friss gyömbér: Utazás közben tartson egy szelet friss gyömbért a kezében, és helyezze az orra alá, hogy belélegezze annak csípős illatát.Alternatív megoldásként ragasszon egy szelet gyömbért a köldökére egy nedvességellenes fájdalomcsillapító tapasszal. 3. Mandarinhéj: Körülbelül egy órával az utazás előtt hajtsa félbe egy friss mandarinhéjat, a felületével kifelé. Csípje meg a héjat két ujja között mindkét orrlyuk felett, hogy felszabaduljon az aromás olaj ködje. Szívja be ezt a ködöt tízszer. Ismételje meg ezt a módszert az utazás során, amennyiben szükséges.
4. Tigris balzsam: Utazás közben vigyen fel tigris balzsamot a halántékára vagy a Fengchi akupunktúrás pontokra. Alternatív megoldásként tegyen két cseppet a köldökre, és fedje le nedvességálló fájdalomcsillapító tapasszal.
5. Ecet: Utazás előtt igyon meg egy csésze meleg vizet ecettel, hogy megelőzze az utazási betegséget.
6. Reumás fájdalomcsillapító tapasz: Az utazás előtt helyezzen tapaszt a köldökére, hogy jelentősen megelőzze az utazási betegséget.
7. A Neiguan pont megnyomása: Ha utazási betegség jelentkezik, nyomja meg a hüvelykujjal a Neiguan pontot (amely a csukló tenyér felőli oldalán, körülbelül két ujjnyira a csukló redője felett, a két ín között található).