Mikä auttaa matkapahoinvointiin?
1. Inkivääri ehkäisee pahoinvointia ja vatsavaivoja; nauti sitä ennen matkaa ja matkan aikana.
2. Piparminttutee rauhoittaa vatsavaivoja; piparminttuöljyn tippa kielelle lievittää matkapahoinvoinnin oireita.
3. Sopivan annoksen B6-vitamiinia tunnin ennen matkaa voi lievittää oireita.
4. Syö mieluisia ruokia ja vähennä epämieluisien ruokien syömistä. Vältä liiallisia mausteita, rasvoja ja paistettuja ruokia pahoinvoinnin ehkäisemiseksi.
5. Vältä alkoholia ja tupakointia. Vältä pahoinvointia aiheuttavia hajuja, kuten ajoneuvojen pakokaasuja. Pidä ympäristö mahdollisimman puhtaana ja raikkaana.
6. Ota mukaan oliiviöljyä sisältäviä keksejä. Oliiviöljy vähentää syljen eritystä ja auttaa ehkäisemään pahoinvointia.
Seitsemän tehokasta tapaa ehkäistä matkapahoinvointia:
1. Metoklopramidi: Ota yksi tabletti (kahdessa vakavassa tapauksessa kaksi tablettia; pienennä annosta lapsille) 10–15 minuuttia ennen matkaa matkapahoinvoinnin ehkäisemiseksi. Jos oireet toistuvat yli kahden tunnin matkoilla, ota yksi lisä tabletti.Matkan aikana lääkettä ottavat henkilöt tulisi seistä 15–20 minuuttia ottamisen jälkeen ennen istumista, jotta lääke imeytyy paremmin. Tämän menetelmän tehokkuus on 97 %, eikä se aiheuta suun kuivumista tai huimausta, kuten muut matkapahoinvointilääkkeet. 2. Tuore inkivääri: Pidä matkan aikana tuoretta inkivääriä kädessäsi ja aseta se nenän alle, jotta voit hengittää sen pistävää tuoksua.Vaihtoehtoisesti voit kiinnittää inkivääriviipaleen navalle kosteutta hylkivällä kipua lievittävällä laastarilla. 3. Mandariinin kuori: Noin tunti ennen matkaa taita tuore mandariinin kuori kahtia pinnat ulospäin. Paina molemmat puolet kahdella sormella nenänpieliin, jotta aromaattinen öljyhöyry vapautuu. Hengitä höyryä yli kymmenen kertaa. Toista tarvittaessa matkan aikana.
4. Tiger Balm: Levitä Tiger Balmia matkan aikana ohimoille tai Fengchi-akupisteisiin. Vaihtoehtoisesti voit laittaa kaksi tippaa navalle ja peittää sen kipua lievittävällä laastarilla.
5. Etikka: Juo kupillinen lämmintä vettä ja etikkaa ennen matkaa estääksesi matkapahoinvointia.
6. Reumasärkyä lievittävä laastari: Levitä laastari navalle ennen matkaa, jotta voit ehkäistä matkapahoinvointia merkittävästi.
7. Neiguan-pisteen painaminen: Kun matkapahoinvointia ilmenee, paina peukalolla Neiguan-pistettä (sijaitsee ranteen kämmenpuolella, noin kahden sormen leveyden verran ranteen taitteen yläpuolella, kahden jänteen välissä).