許多人深受暈車之苦，外出時幾乎不敢乘車。一旦暈車便會嘔吐不止，陷入極度不適的狀態。那麼，是否有快速緩解暈車的方法呢？在此介紹中醫推薦的六項預防與緩解暈車的訣竅。
暈車嘔吐的成因
暈車現象與人體前庭平衡器官密切相關。前庭器官是維持人體平衡功能的重要結構。當車輛啟動、行駛或煞車時，前庭會受到刺激，易暈車者因前庭功能失衡，進而引發自律神經失調。自律神經支配著胃腸平滑肌的蠕動運動，當自律神經功能紊亂時，胃腸平滑肌會發生痙攣或逆向蠕動，進而引發嘔吐。此外，胃壁內存在感受器，當車輛晃動牽引這些感受器時，也可能導致胃腸平滑肌逆向蠕動而引發嘔吐。
預防暈車的六大訣竅
1. 易暈車者應於乘車前一小時，將一片感冒止痛貼布貼於肚臍（神闕穴）。若乘車時間超過一日，次日需更換新貼布。此法能有效預防暈車。
2. 乘車前繫緊安全帶，可防止內臟過度晃動，對預防暈車頗具成效。
3、易暈車者隨身攜帶生薑，乘車前含兩片生薑可大幅緩解症狀。
4、保持放鬆避免緊張，切勿執著於「會暈車」的念頭。與人交談轉移注意力最為理想。
5、行前務必充分睡眠。充足睡眠能提升精神狀態，增強對運動刺激的抵抗力。
6、乘車時避免過飢或過飽，建議維持七八分飽，尤其應避免高蛋白質、高脂肪食物，否則易引發噁心嘔吐等症狀。