Mnogi trpijo zaradi potovalne slabosti in se zaradi nelagodja in neizogibne slabosti, ki jo povzroča, pogosto izogibajo potovanjem. Ali obstajajo hitra zdravila za lajšanje potovalne slabosti?Tradicionalna kitajska medicina priporoča šest preprostih sredstev za preprečevanje in zdravljenje potovalne slabosti.
Vzroki potovalne slabosti in bruhanja
Potovalna slabost je tesno povezana z vestibularnim sistemom, organom za ravnotežje v telesu. Ta vitalni organ ohranja ravnotežje. Ko se vozilo zažene, pospeši ali zavira, se vestibularni sistem stimulira. Osebe, ki so nagnjene k potovalni slabosti, pogosto doživljajo vestibularno neravnovesje, kar vodi do disfunkcije avtonomnega živčnega sistema.Avtonomni živčni sistem uravnava peristaltiko gladkih mišic prebavil. Ko pride do motnje avtonomne funkcije, lahko gladke mišice prebavil krčijo ali kažejo retrogradno peristaltiko, kar vodi do bruhanja. Poleg tega se lahko receptorji, ki obdajajo steno želodca, med vožnjo vozila raztegnejo, kar dodatno sproži retrogradno peristaltiko gladkih mišic prebavil in povzroči bruhanje.
Šest preprostih nasvetov za preprečevanje in obvladovanje potovalne slabosti
1. Eno uro pred potovanjem nalepite en obliž za hlajenje in lajšanje bolečin na predel popka (znan kot akupunkturna točka Shenque). Pri potovanjih, ki trajajo več kot en dan, obliž dnevno zamenjajte. To učinkovito preprečuje potovalno slabost.
2. Pred vkrcanjem se varno pripnite z varnostnim pasom, da preprečite prekomerno gibanje notranjih organov in s tem pomagate preprečiti potovalno slabost.
3. Osebe, ki so nagnjene k potovalni slabosti, naj s seboj nosijo svež ingver. Žvečenje dveh rezin pred potovanjem lahko znatno olajša simptome.
4. Izogibajte se napetosti, ohranjajte duševno sproščenost in se ne osredotočajte na možnost, da se boste počutili slabo. Pogovor z nekom je učinkovita oblika odvračanja pozornosti.
5. Pred potovanjem poskrbite za dovolj spanja. Dobro spočiti posamezniki so bolj odporni na dražljaje, ki jih povzroča gibanje.
6. Izogibajte se potovanju s praznim ali preveč polnim želodcem. Pojedite le 70–80 % običajnega obroka, zlasti se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo beljakovin in maščob, ki lahko povzroči slabost ali bruhanje.