Molti soffrono di cinetosi e spesso evitano del tutto di viaggiare a causa del disagio e della nausea incontrollabile che provoca. Esistono rimedi rapidi per alleviare la cinetosi?La medicina tradizionale cinese raccomanda sei semplici rimedi per prevenire e curare la cinetosi. Cause della cinetosi e del vomito La cinetosi è strettamente legata al sistema vestibolare, che svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'equilibrio. Quando un veicolo parte, accelera o frena, questo sistema viene stimolato. Le persone soggette alla cinetosi spesso soffrono di squilibrio vestibolare, che porta a una disfunzione del sistema nervoso autonomo.Il sistema nervoso autonomo governa la peristalsi dei muscoli lisci gastrointestinali. Quando la funzione autonomica diventa disordinata, i muscoli lisci gastrointestinali possono andare in spasmo o mostrare una peristalsi retrograda, portando al vomito. Inoltre, i recettori che rivestono la parete dello stomaco possono essere stirati durante il movimento del veicolo, innescando ulteriormente la peristalsi retrograda dei muscoli lisci gastrointestinali e provocando il vomito.
Sei semplici consigli per prevenire e gestire la cinetosi
1. Un'ora prima del viaggio, applicare un cerotto freddo e antidolorifico sulla zona dell'ombelico (nota come punto di agopuntura Shenque). Per viaggi di durata superiore a un giorno, sostituire il cerotto ogni giorno. Questo previene efficacemente la cinetosi.
2. Allacciare bene la cintura di sicurezza prima di salire a bordo per evitare un movimento eccessivo degli organi interni, contribuendo così a prevenire la cinetosi.
3. Chi è soggetto alla cinetosi dovrebbe portare con sé dello zenzero fresco. Masticarne due fette prima del viaggio può alleviare significativamente i sintomi.
4. Evitare la tensione, mantenere il rilassamento mentale e non fissarsi sulla possibilità di stare male. Conversare con qualcuno è un efficace diversivo.
5. Assicuratevi di dormire a sufficienza prima di partire. Le persone ben riposate mantengono una maggiore prontezza mentale, aumentando la tolleranza agli stimoli indotti dal movimento.
6. Evitate di viaggiare a stomaco vuoto o troppo pieno. Mangiate solo fino a raggiungere circa il 70-80% della sazietà, evitando in particolare cibi ricchi di proteine e grassi, poiché questi possono provocare nausea o vomito.