Mnoho lidí trpí nevolností při cestování a často se cestování úplně vyhýbá kvůli nepříjemným pocitům a nekontrolovatelné nevolnosti, které způsobuje. Existují nějaké rychlé léky na zmírnění nevolnosti při cestování?Tradiční čínská medicína doporučuje šest jednoduchých prostředků k prevenci a léčbě nevolnosti při cestování. Příčiny nevolnosti při cestování a zvracení Nevolnost při cestování úzce souvisí s vestibulárním systémem, orgánem těla zodpovědným za rovnováhu. Tento životně důležitý orgán udržuje rovnováhu. Když vozidlo nastartuje, zrychluje nebo brzdí, vestibulární systém je stimulován. Lidé náchylní k nevolnosti při cestování často trpí vestibulární nerovnováhou, která vede k dysfunkci autonomního nervového systému.Autonomní nervový systém řídí peristaltiku hladkých svalů gastrointestinálního traktu. Když dojde k poruše autonomní funkce, může dojít ke křečím hladkých svalů gastrointestinálního traktu nebo k retrográdní peristaltice, což vede k zvracení. Kromě toho se během pohybu vozidla mohou receptory lemující stěnu žaludku natáhnout, což dále spouští retrográdní peristaltiku hladkých svalů gastrointestinálního traktu a vede ke zvracení.
Šest praktických tipů pro prevenci a zvládání nevolnosti při cestování
1. Osoby náchylné k nevolnosti při cestování by si měly hodinu před cestou nalepit jednu náplast s chladivým a bolest tišícím účinkem na oblast pupku (známou jako akupunkturní bod Shenque). Při cestách trvajících déle než jeden den náplast každý den vyměňujte. Tato metoda účinně předchází nevolnosti při cestování.
2. Před nástupem do vozidla si pevně zapněte bezpečnostní pás, abyste zabránili nadměrnému pohybu vnitřních orgánů, a tím předešli nevolnosti z pohybu.
3. Osoby náchylné k nevolnosti z pohybu by měly mít u sebe čerstvý zázvor. Žvýkání dvou plátků před cestou může výrazně zmírnit příznaky.
4. Vyhněte se napětí, udržujte duševní pohodu a nesoustřeďte se na možnost nevolnosti. Účinným rozptýlením je konverzace s někým jiným.
5. Před cestou se dostatečně vyspěte. Dostatečný odpočinek zlepšuje bdělost a zvyšuje toleranci vůči podnětům vyvolaným pohybem.
6. Vyhněte se cestování s prázdným nebo příliš plným žaludkem. Jezte pouze do 70–80 % sytosti, zejména se vyhýbejte potravinám s vysokým obsahem bílkovin a tuků, které mohou způsobit nevolnost nebo zvracení.