Snižuje pravidelné konzumování suchých potravin k snídani odolnost organismu? Ráno často vidíme kancelářské pracovníky, jak spěšně jedí chléb, pařené buchty, pečivo nebo sušenky, zatímco jdou do práce. Pravidelné konzumování takových suchých potravin může oslabit odolnost organismu, což zvyšuje náchylnost k nemocem. Snižuje tedy pravidelné konzumování suchých potravin k snídani odolnost organismu?
Po probuzení se trávicí systém ještě nepřepnul z nočního klidu do plné aktivity. Trávicí funkce zůstávají relativně slabé. Konzumace suchých potravin v této době nejenže ztěžuje polykání, ale také zatěžuje slezinu, která je ráno ještě pomalá. Nedostatečné množství žaludečních šťáv a nedostatečná sekrece trávicích šťáv narušují trávení i vstřebávání živin. Po nočním spánku tělo ztratilo značné množství vody a živin močí, kůží a dýcháním, takže ráno je v mírném stavu dehydratace.
Snídaně by měla sestávat z potravin bohatých na vodu nebo zahrnovat mírný příjem tekutin, jako je teplá voda, sójové mléko nebo horké mléko před jídlem. To okamžitě zmírňuje dehydrataci, pomáhá trávení v zažívacím traktu a obnovuje metabolismus těla do aktivního stavu. Je to prospěšné pro denní práci a studium a zároveň účinně předchází náhlým kardiovaskulárním nebo cerebrovaskulárním příhodám.
V posledních letech vedla propagace takzvaných syrových diet některé lidi k tomu, že jako první věc konzumují zeleninové nebo ovocné šťávy, a to s odkazem na přímý příjem živin a očistu těla. Přehlížejí však zásadní bod: lidské tělo prospívá v teple. Pouze když je tělo teplé, může správně fungovat krevní oběh, který zajišťuje hladký transport kyslíku, živin a odpadních látek.Odborníci na výživu doporučují konzumovat teplé snídaně, aby se ochránilo to, co tradiční čínská medicína nazývá „žaludeční čchi“. Tento pojem zahrnuje nejen orgán žaludek, ale také trávicí a absorpční schopnosti, získanou imunitu a svalovou funkci. Ráno, kdy teplota země ještě nevzrostla, zůstávají svaly, nervy a krevní cévy těla stažené. Konzumace studených potravin nebo nápojů tyto systémy dále stahuje.Proudění krve se zpomalí a v průběhu času to nejen brání vstřebávání živin, ale také poškozuje žaludeční čchi a snižuje odolnost těla. Snižuje pravidelné konzumování suchých potravin k snídani odolnost těla? Věřím, že to nyní všichni chápou. Snídaně by proto měla sestávat z dostatečného množství teplé kaše, horkého mléka nebo teplého sójového mléka, doplněného zeleninou, chlebem, sendviči, ovocem nebo pečivem.