朝食に卵を食べるとダイエットに効果的!1週間の卵ダイエットレシピ
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朝食:ゆで卵(数に制限なし)、トースト(数に制限なし)、ブドウなどの果物、コーヒー(砂糖・ミルクなし)
昼食:ゆで卵、トースト、コーヒー
夕食:ゆで卵、野菜サラダ、キムチ、コーヒー
火曜日
朝食:ゆで卵1個、トースト、ぶどう類、コーヒー
昼食:ゆで卵2個、コーヒー、ぶどう類
夕食:ステーキ、トマト中心の野菜サラダ、キムチ、コーヒー
水曜日
朝食:ゆで卵1個、ぶどうフルーツ、コーヒー
昼食:野菜サラダ、トマト、ぶどうフルーツ、コーヒー
夕食:ゆで卵2個、羊肉、トマトを主とした野菜サラダ、キムチ、コーヒー
木曜日
朝食:ゆで卵1個、ぶどうフルーツ、コーヒー
昼食:野菜サラダ、トマト、ぶどうフルーツ、コーヒー
夕食:ゆで卵2個、チーズ、ほうれん草、コーヒー
金曜日
朝食:ゆで卵1個、ぶどうフルーツ、トマト、コーヒー
昼食:ゆで卵2個、ほうれん草、トマト、コーヒー
夕食:海魚、野菜サラダ、トースト、コーヒー
土曜日
朝食:ゆで卵1個、ぶどうフルーツ、コーヒー
昼食:フルーツサラダ、卵2個
夕食:ビーフステーキ、トマト中心の野菜サラダ、コーヒー
日曜日
朝食:ゆで卵1個、ぶどうフルーツ、コーヒー
昼食:焼き鳥、トマト、ぶどうフルーツ、コーヒー
夕食:野菜スープ、キャベツ、ぶどうフルーツ、トマト中心の野菜サラダ
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