A tojás reggelizése segít a fogyásban: egyhetes tojásalapú étrend
Encyclopedic
PRE
NEXT
Reggeli: Főtt tojás (korlátlan mennyiségben), pirítós (korlátlan mennyiségben), szőlő, kávé (cukor nélkül, tej nélkül)
Ebéd: Főtt tojás, pirítós, kávé
Vacsora: Főtt tojás, zöldségsaláta, kimchi, kávé
Kedd
Reggeli: Egy főtt tojás,pirítós, szőlő, kávé
Ebéd: Két főtt tojás, kávé, szőlő
Vacsora: Steak, paradicsomot tartalmazó zöldségsaláta, kimchi, kávé
Szerda
Reggeli: Egy főtt tojás,szőlő, kávé
Ebéd: Zöld saláta, paradicsom, szőlő, kávé
Vacsora: Két főtt tojás, bárány, paradicsomos zöld saláta, kimchi, kávé
Csütörtök
Reggeli: Egy főtt tojás,szőlő, kávé
Ebéd: Zöld saláta, paradicsom, szőlő, kávé
Vacsora: Két főtt tojás, sajt, spenót, kávé
Péntek
Reggeli: Egy főtt tojás, szőlő, paradicsom, kávé
Ebéd: Két főtt tojás, spenót, paradicsom, kávé
Vacsora: Tengeri hal,zöld saláta, pirítós, kávé
Szombat
Reggeli: Egy főtt tojás, szőlő, kávé
Ebéd: Gyümölcssaláta,két tojás
Vacsora: Marhahús steak, paradicsomos zöldségsaláta, kávé
Vasárnap
Reggeli: Egy főtt tojás, szőlő, kávé
Ebéd: Sült csirke, paradicsom, szőlő, kávé
Vacsora: Zöldségleves, káposzta, szőlő, paradicsomos zöldségsaláta
PRE
NEXT