每日早晨刷牙時，許多人會感到噁心，甚至有人會嘔吐。其原因如下：
1. 刷牙時過度擠壓牙膏者。過量牙膏在口腔內摩擦產生大量泡沫，刺激咽喉引發噁心感。
2. 無論季節皆使用冷水刷牙者眾。事實上，冷水刷牙對牙齒有害。寒冷季節使用冷水時，牙刷刷毛不易軟化，刷牙時可能不慎刮傷牙齦導致出血，進而引發噁心感。此外，冷水（尤其冬季）與口腔溫度落差過大，亦可能刺激口腔神經引發噁心反應。
3. 部分患者可能伴隨慢性咽喉炎或胃部疾病。
正確刷牙方式
1. 刷牙時勿過度擠牙膏。應依牙刷種類調整用量：毛量較多者取約1/3牙膏，毛量較少者取約1/2為宜。此舉既可避免浪費，亦能減輕刷牙時的不適感。建議考慮選用兒童專用牙刷。
2. 春、秋、冬（尤其冬季）建議使用30～40℃溫水（依個人舒適度調整）。先將牙刷浸入溫水中，待刷毛軟化後再沾取適量牙膏進行刷牙。此舉可預防牙齦出血，並減輕溫水漱口時的噁心感。
3. 刷牙時請以鼻腔呼氣，避免用口腔吐氣。
4. 慢性咽喉炎患者除遵循上述刷牙方式外，應配合適當藥物治療，並減少吸菸或戒菸。
方法一：日常多飲溫水、確保睡眠避免熬夜、飲食清淡，減少油炸、燒烤及辛辣刺激物攝取。多攝取新鮮蔬果，積極食用富含維生素的水果（如奇異果、無花果等）。西瓜具有清熱解毒、緩解喉痛、滋潤喉嚨之效，是水果中的優質選擇。
方法二：養成早晚用淡鹽水漱口的習慣。漱口時頭部後仰，張口發「啊」聲。漱口後飲用一杯淡鹽水效果更佳。透過咽喉部殺菌、清潔與保濕改善環境，預防細菌感染。持續半年至一年，慢性咽喉炎臨床症狀即可消失。
方法三：頻繁使用複合硼砂溶液、氟尼沙星溶液或2%硼酸液漱口。漱口時輕微後仰頭部，張口發出「啊啊啊」聲，使漱口液能沖洗咽喉後壁。頻繁含服喉糖亦具療效。
方法四：若出現咽喉黏膜充血肥厚、黏膜下結締組織增生、黏液腺肥大分泌過多等症狀，可嘗試雷射治療。症狀嚴重時，可分次進行雷射治療。硝酸銀、冷凍療法、離子療法亦屬選項。此外，喉部噴霧及霧化治療亦具療效。
注意事項：刷牙時若出現噁心或嘔吐感，請嘗試上述方法。若未見改善，可能涉及腸胃疾病，建議至醫療機構接受檢查。