Muitas pessoas sentem náuseas e algumas até vomitam ao escovar os dentes todas as manhãs. Por que isso ocorre? As razões são as seguintes:
1. Algumas pessoas aplicam pasta de dentes em excesso ao escovar. O atrito dessa pasta abundante gera espuma em abundância na cavidade oral, o que pode irritar a garganta e induzir náuseas.
2. Muitas pessoas escovam os dentes com água fria, independentemente da estação do ano.Elas não percebem que a água fria é prejudicial à saúde bucal. Em primeiro lugar, em climas mais frios, a água fria não amolece as cerdas, podendo causar sangramento nas gengivas durante a escovagem — uma sensação que pode provocar náuseas. Em segundo lugar, escovar os dentes com água fria (especialmente no inverno) cria um contraste significativo de temperatura com a cavidade oral, o que pode estimular os nervos bucais e induzir náuseas. 3. Algumas pessoas sofrem de faringite crónica ou distúrbios gástricos.
Técnica correta de escovagem
1. Aplique uma quantidade moderada de pasta de dentes ao escovar, ajustada de acordo com o tipo de escova de dentes. Para escovas com cerdas mais densas, use cerca de um terço da tira de pasta de dentes; para aquelas com cerdas mais esparsas, use cerca de metade. Isso evita o desperdício e o desconforto durante a escovagem. Considere usar uma escova de dentes infantil.
2. Durante a primavera, o outono e o inverno (especialmente o inverno), use água morna entre 30 °C e 40 °C (ajuste de acordo com o seu conforto pessoal). Primeiro, mergulhe a escova de dentes na água até que as cerdas amoleçam e, em seguida, aplique uma quantidade adequada de pasta de dentes antes de escovar. Isso evita sangramento nas gengivas e náuseas ao enxaguar com água morna.
3. Ao escovar os dentes, tente expirar pelo nariz em vez de pela boca.
4. Para quem sofre de faringite crónica, além de seguir os métodos de escovagem acima, deve tomar a medicação atempadamente e minimizar ou evitar completamente o tabagismo.
Método um: Beba regularmente água fervida morna, durma o suficiente sem ficar acordado até tarde, faça refeições leves e evite alimentos fritos, grelhados, picantes ou irritantes. Aumente a ingestão de frutas e vegetais frescos, especialmente opções ricas em vitaminas, como kiwi e figos. A melancia, conhecida por suas propriedades refrescantes, calmantes para a garganta e saciantes da sede, é uma excelente escolha entre as frutas.
Método dois: Enxague persistentemente a boca com água salgada diluída de manhã e à noite. Durante o enxágue, incline a cabeça para trás, abra bem a boca e pronuncie o som "ah". Após o enxágue, considere beber um copo de água salgada diluída. Isso serve principalmente para esterilizar, limpar e umedecer a garganta, melhorando seu ambiente e prevenindo infecções bacterianas. Persistir nessa rotina por seis meses a um ano pode levar ao desaparecimento dos sintomas da faringite crónica.
Método três: Enxague regularmente com soluções como bórax composto, furazolidona ou ácido bórico a 2%. Incline ligeiramente a cabeça para trás enquanto gargareja e pronuncie "ah-ah-ah" para garantir que a solução limpa a parede posterior da faringe. Pastilhas para a garganta também podem ser tomadas com frequência.
Método quatro: Se a mucosa faríngea apresentar hiperemia e espessamento, com hiperplasia do tecido conjuntivo submucoso e glândulas mucosas aumentadas produzindo secreções excessivas, pode-se considerar a terapia a laser. Para casos graves, o tratamento a laser deve ser administrado em várias sessões. Alternativamente, pode-se empregar nitrato de prata, crioterapia ou iontoforese. A terapia por nebulização ou sprays para a garganta também são opções viáveis.
Lembrete amigável: se sentir náuseas ou ânsias de vómito ao escovar os dentes, experimente os métodos acima. Se eles se revelarem ineficazes, é aconselhável procurar um exame médico, pois os sintomas podem indicar uma condição gastrointestinal subjacente.