A gyomor és a belek az emberi test fontos emésztőszervei, de ha a táplálkozási szokásokban eltérés van, könnyen megterhelheti a gyomrot és a beleket, és végül hatással lehet a gyomor és a belek egészségére. Az alábbiakban arról fogunk beszélni, hogy az életben milyen viselkedés károsítja a gyomrot és a beleket, ugyanakkor megértjük, hogyan kell a gyomrot és a beleket karbantartani.

　　6 rossz szokás teszi egyre rosszabbá a gyomrot és a beleket

　　Túl sok evés: A túlevés nemcsak a gyomor emésztési kapacitását nehezíti meg, ami emésztési zavarokat okoz, hanem néha akut gyomortágulathoz, gyomorperforációhoz és más súlyos rendellenességekhez is vezethet.

　　Evés olvasás (játék közben): Egyesek szeretnek enni és inni újságolvasás vagy játék közbeni evés közben. Ily módon az olvasás vagy játék miatt sok vér az agy számára, a gyomor-bélrendszeri emésztés és a vér felszívódása viszonylag csökken, ami befolyásolja az emésztést és a felszívódást, hosszú távú, könnyen okozhat krónikus gyomorbetegséget.

　　Túl zsírosan eszik: magas fehérje- vagy magas zsírtartalmú étrend, könnyen változásokat okozhat a bélflórában, nem kedvez a jótékony baktériumok túlélésének. Ha túl sok zsíros étel fogyasztása, a szervezet lipáz és proteáz túlterhelt lesz, amíg ki nem merül.

　　Túlzott stressz: az élettani működésre gyakorolt közvetlen hatás a kóros bélműködés. Ilyen például a túlzott gyomorsav, a perisztaltika lelassulása vagy a perisztaltika felgyorsulása. A túlzott gyomorsav károsítja a gyomornyálkahártyát, a perisztaltika gyorsítása gyakori hasmenést, a lassú perisztaltika puffadást okoz.

　　Nemkívánatos étkezési testtartás: Kína egyes vidéki területein, különösen az északi vidéki területeken, sok embernek szokása, hogy guggolva eszik. Ez az étkezési mód, így a has és az emésztőrendszeri erek összenyomódnak, nem kedvez a vérellátásnak; és az ételek, csak sok vérre van szükség a gyomorban az emésztéshez. A gyomorbetegségek magas előfordulása ezeken a területeken összefügg ezzel a rossz étkezési testtartással.

　　Élelmiszer szennyeződés: A Helicobacter pylori fertőzés a gyomor- és nyombélfekély egyik fontos oka, a fekélyes betegeknél ennek a baktériumnak a kimutatási aránya 70-90%, és a fekélybetegség gyógyulása után a baktérium is eltűnik. A fekélybetegek szoros érintkezés, például evőeszközök, fogászati eszközök és csókolózás, valamint tisztátalan ételek révén fertőződhetnek meg, ami szintén fertőzést okozhat.

　　Akupresszúrás pontmasszázs a meridiánokon keresztül a vér és a qi szabályozására.

　　1、Chiropractic kezelés

　　A kiropraktikus kezelés a testben lévő bizonyos meridiánok és akupontok stimulálását jelenti a betegségek kezelésének céljának elérése érdekében. Különösen alkalmas a lép- és gyomorbántalmakban, emésztési zavarokban, étvágytalanságban és stagnálásban szenvedő gyermekek számára. Főleg csípni a hátsó a gerinc és az oldalak, a gerinc közepén a hátsó, a meridián a kormányzó, ahol, mindkét oldalán a gerinc a láb naphólyag meridián útvonal, stimulálja a akupunktúrás pontok, játszhat egy a meridiánon keresztül, harmonizálja a qi és a vér, és állítsa be a belső szervek a szerepet.

　　2, dörzsölés hasa étkezés után

　　Étkezés után először sétálni, majd fekvő vagy ülő, óvatosan dörzsölje a hasát a kezével, az első kezét dörzsölte forró, illetve bal, jobb kéz, az óramutató járásával megegyező irányban vagy az óramutató járásával ellentétes irányban, dörzsölve a felső has, minden egyes do 30-szor vagy így, ez a módszer fokozhatja a gyomor-bélrendszeri funkció, a kezelés a gyomor-bélrendszeri rendellenességek bizonyos hatással.

　　3, csípés láb hasa

　　Belül a vádli hasa van láb Taiyin lép meridián, láb szinkópa Yin máj és láb shaoyin vese meridián, csípés ez a rész, a fenti meridiánok, ahol az akupontok bizonyos stimuláló hatása van, láb Taiyin lép meridián és a lép és a gyomor kapcsolódó csípés itt kezelheti gyomor rendellenességek. Természetesen ez csak az általános gyomorbetegségre vonatkozik, enyhítheti az enyhe gyomorfájdalmat, súlyos gyomorbetegség, kórházba kell mennie.

　　4, válassza ki a megfelelő magas sarkú cipőt

　　A kínai orvoslás szempontjából a láb az emberi test második szíve, a láb egészsége befolyásolja az emberi test egészségét. Mivel a lábfej alján több akupunktúrás pontok és több belső szerv kapcsolódik, így a különböző stílusú cipők, stimulálva az alsó a lábfej akupunktúrás pontok egyidejűleg, ott is lehet a gyomor-bél traktus, hogy bizonyos stimuláció és a hatás. Tehát az emberek rossz gyomor, a legjobb, hogy válasszon lejtős sarok cipő, sarok 2-3 cm vagy így a legjobb. Az elülső lábfej belseje pontosan a gyomor masszázsreflex területe, és ez a magasság és a lábfej íve csak megfelelő ívet alkot, így a nyomáspontot az elülső lábfej belsejében szabályozzák, így a körülötte lévő akupontokat megfelelően masszírozzák. Gyakran viselni ezt a magasságot a ferde sarok cipő, bizonyos mértékig, védi a gyomor és enyhíti a gyomorpanaszokat.

　　Multi-élelmiszer javíthatja a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket

　　Tej

　　A tej édes ízű, lapos természetű, a tüdő- és gyomormeridiánokhoz tartozik. Táplálja a tüdőt és a gyomrot, folyadékot termel és nedvesíti a vastagbelet. Alkalmas a yin hiányos gyomorfájdalom, folyadékhiányos székrekedés kezelésére; újabban a gyomorfekély betegség, a megszokott székrekedés kezelésében használják. Hasmenés, léphiány, nedvesség nem fogyasztható.

　　Congee

　　A Congee könnyen emészthető, különösen a Nyolc Kincs Congee, amely földimogyorót, mandulát, cukrot stb. tartalmaz. Magasabb és kalóriadúsabb, ami jót tesz a gyomornak. A friss földimogyoró pedig fehérjében és zsírban gazdag, ami hatékonyan védi a gyomrot. Határozza meg a gyomornak megfelelő reggeli ételeket, három alapelv van: könnyen emészthető, irritáció elleni, táplálóbb. Ilyenek: tojáspuding, tojásleves, főtt tojás, szójabab, szójatermékek, zöldségek és gyümölcsök.

　　Leves

　　Összehasonlítása gyomor-egészséges dolgok előnyben nem zabkása, hanem leves, leves is lehet húsleves. Húsleves is több savat tartalmaz, zöldségleves jobb, mi spenót, vermicelli, tojás lehet az összes on. Egy kis csirke esszenciát adjunk hozzá az ízesítéshez.

　　Alapvető ételek

　　Ami a gyomrot a leginkább táplálja, az a tészta. A rizs sok savat tartalmaz, ezért fogyasszunk kevesebb rizst. Ha zabkását készítesz, tegyél bele kevesebb szódát, az jót tesz a gyomrodnak. A másik dolog a keksz.