A reggeli rosszullét a terhesség első trimeszterében normális fiziológiai reakció. A gyakorlati intézkedéseken túl, mint például a kis adagokban, gyakran történő étkezés és az éhgyomri állapot elkerülése, a hányinger enyhítésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a bőséges vízfogyasztás.Kutatások szerint a 20. és 56. nap közötti embrionális időszakban a magzat az anya méhében egy kényes szervképződési folyamaton megy keresztül. Ebben a fázisban a szöveti sejtek differenciálódni kezdenek és „átalakulnak”, kialakítva a magzat különböző szerveit. Ez egy rendkívül gyors sejtnövekedés kritikus időszakát jelenti, és egy különösen sebezhető szakaszt, amikor még a legkisebb mennyiségű káros anyag is embrionális rendellenességeket okozhat.Így a természet egy egyedülálló védekező mechanizmussal ruházta fel a magzatot: hányingert és hányást vált ki az anyában, hogy toxinmentes környezetet teremtsen, ezáltal biztosítva a hibátlan fejlődést.
A mindennapi életben fogyasztott húsok és zöldségek elkerülhetetlenül tartalmaznak toxinokat, amelyek minimális kockázatot jelentenek az emberi szervezetre.Ezek a toxinok egészséges emberek számára nem jelentenek veszélyt, ezért az emberek rutinszerűen fogyasztják őket, anélkül, hogy bármilyen ellenérzésük lenne. Terhes nők esetében azonban más a helyzet. A bennük növekvő apró élet nem tűri az anya közömbösségét a toxinokkal szemben, még a legkisebb mennyiségben sem. Ennek oka, hogy ezek a toxinok, ha bejutnak az embrióba, megzavarhatják annak fejlődési folyamatát.Ennek ellensúlyozására az embrió a normális szintnek körülbelül ötszörösét választja ki az ösztradiol és a progeszteron hormonokból. Ez fokozza az anya szaglását a terhesség alatt, így az orra különösen érzékeny lesz, és fokozza a hányásközpont érzékenységét. Ha kedvezőtlen szagot érzékel, a hányingerreflex beindul, így maximalizálva a toxinok anya testére gyakorolt hatásának elkerülését. Ezenkívül a terhesség korai szakaszában a nők étvágya gyakran gyenge, és az étel viszonylag hosszabb ideig marad a gyomorban.Ez elegendő időt biztosít a szervezetnek az „önméregtelenítéshez”. Ha nem megfelelő étrendet vagy mérgező anyagokat észlel a lenyelt anyagokban, az érzékeny hányásközpont kiüríti a gyanús anyagokat.
A reggeli rosszullét idején a megnövekedett vízfogyasztás hígítja a „külső méreganyagok” koncentrációját, megkönnyítve azok kiválasztását a vizelettel. Ez megakadályozza a súlyos hányás okozta kiszáradást is. Ezenkívül a víz elősegíti az anyagcserét, csökkenti a hormonok és a progeszteron vérszintjét, enyhítve a fizikai kellemetlenségeket. Így a bőséges vízfogyasztás egyszerű, de hatékony módszer a reggeli rosszullét enyhítésére.