Les nausées matinales sont une réaction physiologique normale au cours du premier trimestre de la grossesse. Outre les mesures pratiques telles que prendre des repas légers et fréquents et éviter d'avoir l'estomac vide, le moyen le plus simple et le plus efficace pour soulager les nausées est de boire beaucoup d'eau.Des recherches indiquent que pendant la période embryonnaire comprise entre 20 et 56 jours, le fœtus subit un processus délicat de formation des organes dans l'utérus de la mère. Au cours de cette phase, les cellules tissulaires commencent à se différencier et à se « réorganiser », formant les différents organes du fœtus. Il s'agit d'une période critique de croissance cellulaire extrêmement rapide, mais aussi d'une étape particulièrement vulnérable où même des traces de substances nocives peuvent provoquer des malformations embryonnaires.La nature a donc doté le fœtus d'un mécanisme de défense unique : provoquer des nausées et des vomissements chez la mère afin de créer un environnement exempt de toxines, garantissant ainsi le développement d'une forme parfaite.
La viande et les légumes consommés quotidiennement contiennent inévitablement des toxines qui présentent un risque minime pour les adultes.Ces toxines ne constituent pas une menace pour les personnes en bonne santé, qui les consomment donc régulièrement sans aucune aversion. Cependant, pour les femmes enceintes, la situation est différente. La petite vie qui grandit en elles ne peut tolérer l'indifférence de la mère à l'égard des toxines, même en quantités infimes. En effet, ces toxines, qui pénètrent dans l'embryon, peuvent perturber son processus de développement.Pour contrer cela, l'embryon sécrète environ cinq fois plus d'œstradiol et de progestérone que la normale. Cela augmente l'odorat de la mère pendant la grossesse, rendant son nez particulièrement sensible, et augmente la sensibilité de son centre vomitif. Lorsqu'elle détecte une odeur désagréable, le réflexe nauséeux se déclenche, ce qui permet d'éviter au maximum l'interférence des toxines avec le corps de la mère. De plus, au début de la grossesse, l'appétit des femmes est souvent faible et les aliments restent relativement plus longtemps dans l'estomac.Cela laisse au corps suffisamment de temps pour « s'auto-détoxifier ». S'il détecte une alimentation inappropriée ou des traces de toxines dans les substances ingérées, le centre du vomissement, très sensible, expulsera les substances suspectes.
Pendant les épisodes de nausées matinales, une augmentation de la consommation d'eau dilue la concentration de « toxines étrangères », facilitant leur élimination par l'urine. Cela permet également d'éviter la déshydratation causée par des vomissements sévères. De plus, l'eau facilite le métabolisme, réduisant les taux sanguins d'hormones et de progestérone afin d'atténuer l'inconfort physique. Ainsi, boire beaucoup d'eau constitue une méthode simple mais efficace pour soulager les nausées matinales.