A prematuridade, como o termo indica, ocorre quando a gravidez não chega ao termo e o recém-nascido chega prematuramente. No entanto, o nascimento prematuro acarreta inúmeros riscos, pelo que as grávidas devem começar a prevenir o parto prematuro durante a gravidez. Como é que isso deve ser feito exatamente?
Riscos da prematuridade
Se os pulmões fetais estiverem imaturos no nascimento, os pulmões do bebé podem não se expandir adequadamente após o parto, levando a dificuldades respiratórias. Em casos graves, isso pode ser fatal.O fígado de um bebé prematuro é subdesenvolvido, com um sistema enzimático incompleto e uma deficiência de vitamina K, tornando-o altamente suscetível a hemorragias. O centro termorregulador de um bebé prematuro é subdesenvolvido, tem pouca gordura subcutânea e a sua área de superfície corporal é relativamente grande. A sua temperatura corporal flutua com as mudanças no ambiente externo, tendendo geralmente a ser baixa. Se o calor adequado não for mantido, podem ocorrer problemas graves, como inchaço duro e hemorragia pulmonar.Os bebés prematuros são propensos a icterícia, que às vezes pode ser grave. O seu fraco reflexo de sucção torna a alimentação difícil, podendo levar à hipoglicemia; alguns podem até precisar de alimentação por sonda nasogástrica. Além disso, a sua capacidade reduzida de combater infeções torna-os suscetíveis a doenças como a pneumonia.
Então, como as grávidas podem prevenir o parto prematuro?
Métodos para prevenir o parto prematuro
Ajuste as suas atividades diárias
Durante a gravidez, as mães que trabalham devem reduzir as exigências físicas do seu trabalho. O ideal é transferir-se para um departamento que envolva tarefas manuais mais leves ou mudar para trabalho a tempo parcial durante vários meses.Para quem trabalha em casa, evite tarefas extenuantes, como esfregar o chão ou pintar paredes. Opte por tarefas mais leves, como passar roupa, dobrar roupa lavada ou preparar refeições. Priorize o descanso O descanso é vital para todas as gestantes, especialmente aquelas com risco de parto prematuro. Eleve os pés enquanto estiver sentada durante os intervalos da manhã e da tarde. Se aparecerem sinais de parto prematuro, descanse na posição lateral esquerda por uma hora.Aumente os períodos de descanso, mas o repouso prolongado na cama não é recomendado para quem apresenta sinais de parto prematuro, pois pode aumentar o risco de distúrbios trombóticos. Evite tabaco e álcool Pare de fumar e de consumir álcool em excesso. Evite emoções negativas, como tensão, ansiedade e depressão; mantenha um estado mental positivo.Garanta uma alimentação adequada e equilibrada durante a gravidez. As mulheres grávidas devem satisfazer as necessidades nutricionais tanto da mãe como do feto. Reforce a consciência nutricional consumindo dietas com calorias suficientes, ricas em proteínas, gorduras, hidratos de carbono, oligoelementos e vitaminas. Hábitos alimentares desequilibrados podem causar desnutrição, levando à restrição do crescimento fetal e aumentando o risco de parto prematuro.
Exercício físico
Caminhadas suaves, ciclismo e outras atividades aeróbicas geralmente não representam problemas para as grávidas. Se sentir quaisquer sinais de alerta, interrompa imediatamente a atividade e consulte o seu obstetra.
Atividade sexual
Evite relações sexuais durante o terceiro trimestre, sempre que possível. Se sentir cólicas, contrações ou outros sinais de alerta durante a relação sexual, interrompa imediatamente a atividade e comunique esses sintomas ao seu obstetra.
Saúde oral durante a gravidez
A doença periodontal é uma condição oral comum entre mulheres em idade fértil. As infeções bacterianas anaeróbicas que causam a doença periodontal são fatores de risco para aborto espontâneo e parto prematuro. Portanto, quaisquer condições orais existentes devem ser tratadas antes da conceção.
Evite fadiga excessiva
É melhor evitar viagens de longa distância durante o terceiro trimestre para prevenir contrações uterinas provocadas pelo esforço e pelos solavancos da viagem.Se a viagem for inevitável, informe o seu obstetra com antecedência sobre quaisquer sintomas anteriores e certifique-se de que se levanta e anda pelo menos uma vez por hora.
Evite ficar em pé ou agachada por muito tempo; evite locais lotados para prevenir impactos abdominais; tenha cuidado ao andar, especialmente em degraus, para evitar quedas.
Prevenção de doenças infecciosas
Particularmente infecções do trato genital. As infecções do trato genital são um fator importante no trabalho de parto prematuro. As bactérias e toxinas dessas infecções podem invadir o córion-âmnio, estimulando as células deciduais a produzir citotoxinas e prostaglandinas que desencadeiam o trabalho de parto prematuro. Portanto, mantenha a higiene perineal durante a gravidez usando roupa interior de algodão respirável e evitando o uso indiscriminado de soluções de limpeza.O uso inadequado de produtos de limpeza pode, paradoxalmente, induzir infecções. As mulheres grávidas que apresentam aumento do corrimento vaginal, odor anormal, comichão vulvar ou sensação de ardor, bem como aquelas com fatores de alto risco, devem submeter-se a testes ou culturas de secreções vaginais e cervicais em clínicas pré-natais. As infecções confirmadas requerem tratamento com antibióticos sob orientação do obstetra, selecionando agentes sensíveis aos patógenos identificados.
Uma proporção significativa dos nascimentos prematuros resulta da ruptura prematura das membranas (RPM). Após a RPM, pode desenvolver-se uma infecção, levando à corioamnionite. Esta condição pode causar infecção fetal intrauterina ou infecção neonatal. Portanto, as mulheres grávidas com RPM devem ser hospitalizadas e receber profilaxia antibiótica de rotina para prevenir a infecção.
Durante a gravidez, as futuras mães devem prestar atenção às mudanças corporais e aos hábitos de vida, prevenindo ativamente a ocorrência de parto prematuro.