La prematurità, come suggerisce il termine, si verifica quando una gravidanza non arriva a termine e il neonato nasce prematuramente. Tuttavia, la nascita prematura comporta numerosi rischi, quindi le future mamme dovrebbero iniziare a prevenire il travaglio pretermine durante la gravidanza. Come si dovrebbe fare esattamente?
Rischi della prematurità
Se i polmoni del feto sono immaturi alla nascita, i polmoni del neonato potrebbero non espandersi correttamente dopo il parto, causando difficoltà respiratorie. Nei casi più gravi, ciò può essere fatale.Il fegato di un neonato prematuro è sottosviluppato, con un sistema enzimatico incompleto e una carenza di vitamina K, che lo rende altamente suscettibile al sanguinamento. Il centro di termoregolazione di un neonato prematuro è sottosviluppato, ha poco grasso sottocutaneo e la superficie corporea è relativamente ampia. La sua temperatura corporea oscilla con i cambiamenti dell'ambiente esterno, tendendo generalmente ad essere bassa. Se non viene mantenuto un calore adeguato, possono verificarsi gravi problemi come gonfiore duro ed emorragia polmonare.I neonati prematuri sono soggetti a ittero, che a volte può essere grave. Il loro scarso riflesso di suzione rende difficile l'alimentazione, con il rischio di ipoglicemia; alcuni possono persino richiedere l'alimentazione tramite sondino nasogastrico. Inoltre, la loro ridotta capacità di combattere le infezioni li rende suscettibili a patologie come la polmonite.
Quindi, come possono le future mamme prevenire il parto prematuro?
Metodi per prevenire il parto prematuro
Modificate le vostre attività quotidiane
Durante la gravidanza, le mamme che lavorano dovrebbero ridurre le esigenze fisiche del loro lavoro. L'ideale sarebbe trasferirsi in un reparto che preveda mansioni manuali più leggere o passare al lavoro part-time per diversi mesi.Per chi lavora da casa, evitate compiti faticosi come pulire i pavimenti o dipingere le pareti. Optate per faccende più leggere come stirare, piegare il bucato o preparare i pasti. Date priorità al riposo Il riposo è fondamentale per tutte le future mamme, in particolare per quelle a rischio di parto prematuro. Alzate i piedi mentre siete sedute durante le pause mattutine e pomeridiane. Se compaiono segni di parto prematuro, riposate in posizione laterale sinistra per un'ora.Aumenta i periodi di riposo, ma il riposo a letto prolungato non è raccomandato per chi presenta segni di parto prematuro, poiché può aumentare il rischio di disturbi trombotici. Evita il tabacco e l'alcol Smetti di fumare e di consumare alcol in modo eccessivo. Evita le emozioni negative come la tensione, l'ansia e la depressione; mantieni uno stato mentale positivo.Assicuratevi un'alimentazione adeguata ed equilibrata durante la gravidanza. Le donne incinte devono soddisfare il fabbisogno nutrizionale sia della madre che del feto. Rafforzate la consapevolezza nutrizionale consumando pasti sufficientemente calorici e ricchi di proteine, grassi, carboidrati, oligoelementi e vitamine. Una dieta squilibrata può causare malnutrizione, con conseguente ritardo della crescita fetale e aumento del rischio di parto prematuro.
Esercizio fisico
Camminare tranquillamente, andare in bicicletta e altre attività aerobiche non comportano generalmente alcun problema per le future mamme. In caso di sintomi preoccupanti, interrompere immediatamente l'attività e consultare il proprio ginecologo.
Attività sessuale
Evitare i rapporti sessuali durante il terzo trimestre, quando possibile. In caso di crampi, contrazioni o altri sintomi preoccupanti durante il rapporto, interrompere immediatamente l'attività e segnalare tali sintomi al proprio ginecologo.
Salute orale durante la gravidanza
La malattia parodontale è una condizione orale comune tra le donne in età fertile. Le infezioni batteriche anaerobiche che causano la malattia parodontale sono fattori di rischio per l'aborto spontaneo e il parto prematuro. Pertanto, qualsiasi condizione orale esistente dovrebbe essere trattata prima del concepimento.Se il viaggio è inevitabile, informare preventivamente il proprio ostetrico di eventuali sintomi precedenti e assicurarsi di alzarsi e camminare almeno una volta ogni ora.
Evitare di stare in piedi o accovacciati per periodi prolungati; evitare luoghi affollati per prevenire urti all'addome; prestare attenzione quando si cammina, in particolare sui gradini, per prevenire cadute.
Prevenzione delle malattie infettive
In particolare delle infezioni del tratto genitale. Le infezioni del tratto genitale sono un fattore importante nel parto pretermine. I batteri e le tossine derivanti da tali infezioni possono invadere l'amnios corionico, stimolando le cellule deciduali a produrre citotossine e prostaglandine, innescando così il parto prematuro. Pertanto, durante la gravidanza, è importante migliorare l'igiene perineale indossando biancheria intima di cotone traspirante ed evitando l'uso indiscriminato di soluzioni detergenti.Un uso inappropriato dei detergenti può paradossalmente indurre infezioni. Le donne in gravidanza che presentano un aumento delle perdite vaginali, odori anomali, prurito vulvare o sensazioni di bruciore, così come quelle con fattori di rischio elevato, dovrebbero sottoporsi a test o colture delle secrezioni vaginali e cervicali presso le cliniche prenatali. Le infezioni confermate richiedono un trattamento antibiotico sotto la guida dell'ostetrico, selezionando agenti sensibili ai patogeni identificati.
Una percentuale significativa di nascite premature è dovuta alla rottura prematura delle membrane (PROM). A seguito della PROM, può svilupparsi un'infezione che porta alla corioamnionite. Questa condizione può causare un'infezione fetale intrauterina o un'infezione neonatale. Pertanto, le donne in gravidanza con PROM devono essere ricoverate in ospedale e sottoposte a profilassi antibiotica di routine per prevenire l'infezione.
Durante la gravidanza, le future mamme devono prestare attenzione ai cambiamenti del corpo e alle abitudini di vita, prevenendo attivamente il verificarsi di un parto prematuro.