La prématurité, comme son nom l'indique, survient lorsque la grossesse n'arrive pas à terme et que le nouveau-né arrive prématurément. Cependant, la prématurité comporte de nombreux risques, c'est pourquoi les femmes enceintes doivent commencer à prévenir le travail prématuré pendant la grossesse. Comment faire exactement ?
Risques liés à la prématurité
Si les poumons du fœtus sont immatures à la naissance, les poumons du nourrisson peuvent ne pas se dilater correctement après l'accouchement, ce qui entraîne une détresse respiratoire. Dans les cas graves, cela peut être fatal.Le foie d'un prématuré est sous-développé, avec un système enzymatique incomplet et une carence en vitamine K, ce qui le rend très vulnérable aux hémorragies. Le centre de thermorégulation d'un prématuré est sous-développé, il a peu de graisse sous-cutanée et la surface de son corps est relativement grande. Sa température corporelle fluctue en fonction des changements de l'environnement extérieur et a généralement tendance à être basse. S'il n'est pas suffisamment maintenu au chaud, des problèmes graves tels qu'un œdème dur et une hémorragie pulmonaire peuvent survenir.Les prématurés sont sujets à la jaunisse, qui peut parfois être grave. Leur faible réflexe de succion rend l'alimentation difficile, ce qui peut entraîner une hypoglycémie ; certains peuvent même nécessiter une alimentation par sonde nasogastrique. De plus, leur capacité réduite à lutter contre les infections les rend vulnérables à des affections telles que la pneumonie.
Alors, comment les femmes enceintes peuvent-elles prévenir les naissances prématurées ?
Méthodes de prévention des naissances prématurées
Adaptez vos activités quotidiennes
Pendant la grossesse, les mères qui travaillent doivent réduire les exigences physiques de leur emploi. L'idéal est de demander à être mutée dans un service où les tâches manuelles sont moins lourdes, ou d'envisager de travailler à temps partiel pendant plusieurs mois.Pour celles qui travaillent à domicile, évitez les tâches pénibles telles que récurer les sols ou peindre les murs. Optez pour des tâches plus légères telles que repasser, plier le linge ou préparer les repas. Privilégiez le repos Le repos est essentiel pour toutes les femmes enceintes, en particulier celles qui présentent un risque d'accouchement prématuré. Surélevez vos pieds lorsque vous êtes assise pendant les pauses du matin et de l'après-midi. Si des signes d'accouchement prématuré apparaissent, reposez-vous en position latérale gauche pendant une heure.Augmentez les périodes de repos, mais un repos prolongé au lit n'est pas recommandé pour les femmes présentant des signes d'accouchement prématuré, car cela peut augmenter le risque de troubles thrombotiques. Évitez le tabac et l'alcool Cessez de fumer et de consommer de l'alcool de manière excessive. Évitez les émotions négatives telles que la tension, l'anxiété et la dépression ; maintenez un état d'esprit positif.Veillez à avoir une alimentation adéquate et équilibrée pendant la grossesse. Les femmes enceintes doivent répondre aux besoins nutritionnels de la mère et du fœtus. Renforcez votre conscience nutritionnelle en consommant des repas suffisamment caloriques, riches en protéines, en graisses, en glucides, en oligo-éléments et en vitamines. Une alimentation déséquilibrée peut entraîner une malnutrition, ce qui peut limiter la croissance du fœtus et augmenter le risque d'accouchement prématuré.
Exercice physique
La marche douce, le vélo et d'autres activités aérobiques ne posent généralement aucun problème pour les femmes enceintes. Si vous ressentez des signes avant-coureurs, cessez immédiatement toute activité et consultez votre obstétricien.
Activité sexuelle
Évitez autant que possible les rapports sexuels pendant le troisième trimestre. Si vous ressentez des crampes, des contractions ou d'autres signes avant-coureurs pendant les rapports sexuels, interrompez immédiatement l'activité et signalez ces symptômes à votre obstétricien.
Santé bucco-dentaire pendant la grossesse
Les maladies parodontales sont fréquentes chez les femmes en âge de procréer. Les infections bactériennes anaérobies à l'origine des maladies parodontales sont des facteurs de risque de fausse couche et de naissance prématurée. Il est donc recommandé de traiter tout problème bucco-dentaire avant la conception.
Évitez la fatigue excessive
Il est préférable d'éviter les longs trajets pendant le troisième trimestre afin de prévenir les contractions utérines provoquées par la fatigue et les secousses liées au voyage.Si le voyage est inévitable, informez au préalable votre obstétricien de tout symptôme antérieur et veillez à vous lever et à marcher au moins une fois par heure.
Évitez de rester debout ou accroupie pendant de longues périodes ; évitez les endroits bondés afin de prévenir tout choc abdominal ; soyez prudente lorsque vous marchez, en particulier dans les escaliers, afin d'éviter les chutes.
Prévention des maladies infectieuses
En particulier les infections génitales. Les infections génitales sont un facteur majeur de travail prématuré. Les bactéries et les toxines issues de ces infections peuvent envahir l'amnios chorionique, stimulant les cellules déciduales à produire des cytotoxines et des prostaglandines, déclenchant ainsi un travail prématuré. Par conséquent, pendant la grossesse, améliorez votre hygiène périnéale en portant des sous-vêtements en coton respirants et en évitant l'utilisation inconsidérée de solutions nettoyantes.Une utilisation inappropriée de produits nettoyants peut paradoxalement induire une infection. Les femmes enceintes qui présentent une augmentation des pertes vaginales, une odeur anormale, des démangeaisons vulvaires ou des sensations de brûlure, ainsi que celles qui présentent des facteurs de risque élevés, doivent subir des tests ou des cultures des sécrétions vaginales et cervicales dans les cliniques prénatales. Les infections confirmées nécessitent un traitement antibiotique sous la supervision d'un obstétricien, en sélectionnant des agents sensibles aux agents pathogènes identifiés.
Une proportion importante des naissances prématurées résulte d'une rupture prématurée des membranes (RPM). À la suite d'une RPM, une infection peut se développer, entraînant une chorioamnionite. Cette affection peut provoquer une infection fœtale intra-utérine ou une infection néonatale. Par conséquent, les femmes enceintes présentant une RPM doivent être hospitalisées et recevoir une prophylaxie antibiotique de routine afin de prévenir toute infection.
Pendant la grossesse, les futures mères doivent être attentives aux changements corporels et à leurs habitudes de vie, afin de prévenir activement l'apparition d'une naissance prématurée.