Kuten termi viittaa, ennenaikainen synnytys tapahtuu, kun raskaus ei kestä täyttä aikaa ja vastasyntynyt syntyy ennenaikaisesti. Ennenaikainen synnytys sisältää kuitenkin lukuisia riskejä, joten odottavat äidit tulisi alkaa ehkäistä ennenaikaista synnytystä jo raskauden aikana. Miten tämä tulisi tehdä?
Ennenaikaisen synnytyksen riskit
Jos sikiön keuhkot ovat syntymähetkellä kehittymättömät, vastasyntyneen keuhkot eivät välttämättä laajene kunnolla synnytyksen jälkeen, mikä voi johtaa hengitysvaikeuksiin. Vakavissa tapauksissa tämä voi olla hengenvaarallista.Ennenaikaisesti syntyneen lapsen maksa on kehittymätön, entsyymijärjestelmä on puutteellinen ja K-vitamiinia on liian vähän, minkä vuoksi he ovat erittäin alttiita verenvuodolle. Ennenaikaisesti syntyneen lapsen lämmönsäätelykeskus on kehittymätön, heillä on vähän ihonalaisia rasvakudoksia ja heidän kehonsa pinta-ala on suhteellisen suuri. Heidän ruumiinlämpönsä vaihtelee ulkoisen ympäristön muutosten mukaan ja on yleensä alhainen. Jos heitä ei pidetä riittävän lämpimänä, voi syntyä vakavia ongelmia, kuten kova turvotusta ja keuhkoverenvuotoa.Keskoset ovat alttiita keltaisuudelle, joka voi joskus olla vakava. Heidän heikko imemisrefleksinsä vaikeuttaa ruokintaa, mikä voi johtaa hypoglykemiaan; jotkut saattavat jopa tarvita nenämahaletkun kautta tapahtuvaa ruokintaa. Lisäksi heidän heikentynyt kyky torjua infektioita tekee heistä alttiita esimerkiksi keuhkokuumeelle.
Kuinka odottavat äidit voivat siis ehkäistä ennenaikaista synnytystä?
Ennenaikaista synnytystä ehkäisevät menetelmät
Sopeuta päivittäisiä aktiviteettejasi
Raskauden aikana työssäkäyvien äitien tulisi vähentää työn fyysistä rasitusta. Ihannetapauksessa he voivat siirtyä osastolle, jossa manuaaliset tehtävät ovat kevyempiä, tai siirtyä osa-aikatyöhön useaksi kuukaudeksi.Jos työskentelet kotona, vältä raskaita tehtäviä, kuten lattian pesua tai seinien maalaamista. Valitse kevyempiä askareita, kuten silitystä, pyykin taittoa tai ruoanlaittoa. Aseta lepo etusijalle Lepo on elintärkeää kaikille odottaville äideille, erityisesti niille, joilla on riski ennenaikaiseen synnytykseen. Nosta jalat ylös istuessasi aamu- ja iltapäivän tauoilla. Jos ennenaikaisen synnytyksen merkkejä ilmenee, lepää vasemmalla kyljelläsi tunnin ajan.Lisää lepoaikoja, mutta pitkäaikaista lepoa sängyssä ei suositella niille, joilla on ennenaikaisen synnytyksen merkkejä, koska se voi lisätä tromboottisten häiriöiden riskiä. Vältä tupakkaa ja alkoholia Lopeta tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö. Vältä negatiivisia tunteita, kuten jännitystä, ahdistusta ja masennusta; säilytä positiivinen mielentila.Varmista riittävä ja tasapainoinen ravitsemus raskauden aikana. Raskaana olevien naisten on täytettävä sekä äidin että sikiön ravitsemustarpeet. Vahvista ravitsemustietoisuutta syömällä kaloripitoisia aterioita, jotka sisältävät runsaasti proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, hivenaineita ja vitamiineja. Epätasapainoinen ruokavalio voi aiheuttaa aliravitsemusta, mikä voi johtaa sikiön kasvun hidastumiseen ja ennenaikaisen synnytyksen riskin kasvuun.
Liikunta
Kevyt kävely, pyöräily ja muut aerobiset aktiviteetit eivät yleensä aiheuta ongelmia odottaville äideille. Jos havaitset varoitusmerkkejä, lopeta aktiviteetti välittömästi ja ota yhteyttä synnytyslääkäriisi.
Seksuaalinen aktiivisuus
Vältä yhdyntää kolmannen raskauskolmanneksen aikana, jos mahdollista. Jos tunnet kouristuksia, supistuksia tai muita varoitusmerkkejä yhdynnän aikana, lopeta aktiviteetti välittömästi ja ilmoita näistä oireista synnytyslääkärillesi.
Suun terveys raskauden aikana
Parodontiitti on yleinen suun sairaus hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Parodontiittia aiheuttavat anaerobiset bakteeri-infektiot ovat riskitekijöitä keskenmenolle ja ennenaikaiselle synnytykselle. Siksi kaikki olemassa olevat suun sairaudet tulisi hoitaa ennen raskautta.
Vältä liiallista väsymystä
Pitkiä matkoja on parasta välttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, jotta vältytään matkan rasituksesta ja tärinästä aiheutuvilta kohdun supistuksilta.Jos matkustaminen on välttämätöntä, kerro etukäteen synnytyslääkärillesi aiemmista oireista ja varmista, että seisot ja kävelet vähintään kerran tunnissa.
Vältä pitkäaikaista seisomista tai kyykyssä oloa; vältä ruuhkaisia paikkoja, jotta vatsa ei saa iskuja; ole varovainen kävellessäsi, erityisesti portaissa, jotta et kaadu.
Tartuntatautien ehkäisy
Erityisesti sukuelinten infektiot. Sukuelinten infektiot ovat merkittävä tekijä ennenaikaisessa synnytyksessä. Tällaisista infektioista peräisin olevat bakteerit ja toksiinit voivat tunkeutua korion-amniotiseen kalvoon ja stimuloida desiduaalisia soluja tuottamaan sytotoksiineja ja prostaglandiineja, jotka laukaisevat ennenaikaisen synnytyksen. Siksi on tärkeää huolehtia perineaalihygieniasta raskauden aikana käyttämällä puuvillaisia, hengittäviä alusvaatteita ja välttämällä puhdistusaineiden mielivaltaista käyttöä.Puhdistusaineiden väärinkäyttö voi paradoksaalisesti aiheuttaa infektioita.
Raskaana olevat naiset, joilla on lisääntynyt valkovuoto, epänormaali haju, vulvan kutina tai polttava tunne, sekä naiset, joilla on korkean riskin tekijöitä, tulisi käydä synnytystä edeltävässä klinikassa emättimen ja kohdunkaulan eritteiden testauksessa tai viljelyissä. Vahvistetut infektiot tulisi hoitaa sopivalla antibioottihoidolla synnytyslääkärin ohjauksessa, räätälöitynä kulloiseenkin taudinaiheuttajaan.
Merkittävä osa ennenaikaisista synnytyksistä johtuu ennenaikaisesta kalvojen puhkeamisesta (PROM). PROM:n jälkeen voi kehittyä infektio, joka johtaa korioamnioniittiin. Tämä tila voi aiheuttaa kohdunsisäisen sikiöinfektion tai vastasyntyneen infektion. Siksi PROM:ia sairastavat raskaana olevat naiset tulisi ottaa sairaalahoitoon ja antaa heille rutiininomaisesti antibioottiprofylaksia infektion ehkäisemiseksi.
Raskauden aikana odottavat äidit tulisi kiinnittää huomiota kehon muutoksiin ja elämäntapoihin ja aktiivisesti ehkäistä ennenaikaisen synnytyksen tapahtumista.