許多女性清晨醒來發現雙眼浮腫，常歸咎於前一晚飲水過量。於是晚餐後即使口渴也刻意節制飲水，這卻是更嚴重的謬誤！
首先，夜間睡眠期間身體持續蒸發水分。隔晨血液黏稠度達峰值，若晚餐後缺水將使黏稠度持續攀升，嚴重時更可能成為血栓性疾病的誘因。即便年輕族群雖不易引發腦血栓或心肌梗塞，長期仍會導致血液循環惡化，進而損害臟器機能。
另一項誤解在於：眼部浮腫成因並非水分攝取量，而是體內水分代謝能力下降（中醫所稱「脾虛」）。脾虛者晨起易現眼腫，此時應著重健脾促進水代謝，而非減少飲水。
漢方藥「參苓白朮丸」具健脾消腫功效，藥性溫和適宜長期服用。尤其適用於晨起眼腫、日常飲水仍感口渴且飲後迅速排尿者，此方能強化健脾利水之效。
「紅豆薏仁粥」乃卓越的利水消腫食療。煮粥時僅需使用這兩種食材，為增添口感可酌量添加白米，此乃體現中醫「單味藥力專一」之理念。雖僅用兩種材料，但因用量充足故功效不俗。若作為漢方處方，薏苡仁易焦糊故上限為30克，但製成粥品則可大量添加。此粥適合作為無器質性病變、僅有眼部浮腫困擾者的日常飲食。