Sredstva proti jutranjemu zadahu:
I. Hitra sredstva proti slabemu zadahu
1. Čajni listi: Žvečenje nekaj čajnih listov lahko nevtralizira vonj česna po zaužitju.
2. Mleko: Popitje kozarca mleka po zaužitju česna odpravlja neprijeten vonj.
3. Izpiranje s slano vodo: Izpijte slano vodo ali jo nekaj časa premešajte v ustih, da uničite bakterije, ki povzročajo slab zadah.
II. Reševanje slabega zadaha z vsakodnevnimi navadami:
1. Razvijte navado, da si po obroku izperete usta, pri čemer posvetite posebno pozornost odstranjevanju ostankov hrane, ki so se nabrali med zobmi. Hrana, bogata z beljakovinami, najpogosteje povzroča slab zadah.
2. Ohranjajte vlažnost ustne votline z rednim pitjem vode.
3. Osebe s trajnim zadahom iz ust naj si po vsakem obroku umijejo zobe.
4. Aktivno zdravite osnovne bolezni, ki povzročajo zadah iz ust, kot so parodontoza, hepatitis ali želodčne motnje.
5. Izogibajte se prenajedanju med obroki, saj lahko prekomerno uživanje hrane sproži zadah iz ust.
6. Izogibajte se daljšim obdobjem posta, saj lahko daljše stradanje prispeva k halitozi.
7. Pri halitozi, ki jo povzročajo ostre jedi, lahko žvečenje čajnih listov, žvečilni gumi ali uživanje nekaj dateljnov pomaga nevtralizirati vonjave.
8. Omejite prekomerno spanje, saj lahko daljši počitek poslabša slab zadah.
9. Deset globokih vdihov pred vsakim obrokom lahko pomaga preprečiti halitozo.
10. Uživanje sadja med obroki lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati halitozo.
III. Zunanja zdravljenja halitoze s tradicionalno kitajsko medicino
1. Kapsule Coptis: Odstranite ovoj dveh kapsul Coptis, zmeljite jih v fin prah, zmešajte z vodo, da nastane pasta, razdelite na dva dela in nanesite zunanje na akupunkturne točke Yongquan na obeh podplatih. Menjajte vsak dan 3–5 dni zapored.
2. Jinkui Shenqi Pills: Zmeljite eno tableto v fin prah. Zmešajte z ustrezno količino vode, da nastane tanka pasta. Razdelite na dva dela in nanesite na obliže Shangshi Zhitong. Te položite na akupunkturne točke Yongquan na obeh podplatih. Menjajte vsak dan 3–5 dni zapored.
3. Obliž za lajšanje vlage in bolečin: Vzemite ustrezno količino plodov Evodia, zmeljite jih v fin prah, zmešajte z ustrezno količino čiste vode, da nastane pasta, nanesite zunanje na popek ali akupunkturne točke Yongquan na obeh podplatih, pritrdite z obližem za lajšanje vlage in bolečin, prevezo menjajte enkrat dnevno 5–7 dni zapored.
4. Tabletke iz korenine Scutellaria: Tri tabletke iz korenine Scutellaria zmeljite v fin prah. Zmešajte z vodo, da nastane pasta, razdelite na dva dela in zunanje nanesite na akupunkturne točke Yongquan na obeh podplatih. Menjajte enkrat dnevno 3–5 dni zapored.