Aamulla riittää, että peset kasvosi pelkkällä vedellä!
”Kasvojen pesemättä jättäminen” ei tarkoita täydellistä laiminlyöntiä. ”Kun ulkona on niin paljon pölyä, minun on pakko pestä kasvoni päivän päätteeksi.” Kasvojen puhdistuksessa on kiinnitettävä huomiota puhdistuksen tiheyteen ja menetelmään, jotka määräytyvät yksilöllisen ihotyypin ja ympäristön mukaan. Asiantuntijat suosittelevat puhdistusaineen käyttöä vain illalla kotiin palattuasi. Aamulla kannattaa harkita pesemistä pelkällä vedellä, jotta ihon luonnollinen suojakerros säilyy.
Herkän ihon omaavat henkilöt eivät saa puhdistaa ihoa liikaa, etenkin syväpuhdistavilla kasvojen puhdistusaineilla.
Asiantuntijat korostavat, että kohtuullinen liikunta ja riittävä uni ovat yleispäteviä keinoja kosteutetun ja terveen ihon ylläpitämiseksi. Myöhäiset illat ja pitkäkestoinen istuminen ovat tärkeimmät syyt myrkkyjen kertymiseen elimistöön. Ajan myötä lisääntyneet sisäiset myrkyt heikentävät väistämättä ihon terveyttä.
Neljä tabua aamupuhdistuksessa:
1. Vältä pesualtaan käyttöä
Pesualtaan puhtaudesta riippumatta sen vesi samenee käden ja kasvojen kosketuksesta ja muuttuu lopulta epäpuhtaaksi. On paljon parempi pestä kasvot juoksevalla vedellä käsin: hankaa ensin kädet puhtaiksi ja pese sitten kasvot niillä. Jokainen pesu puhdistaa kasvot entisestään, ja muutaman pesukerran jälkeen kasvot ovat täysin puhtaat.
2. Vältä saippuaa
Kasvojemme iho sisältää lukuisia tali- ja hikirauhasia, jotka tuottavat jatkuvasti luonnollista "huippulaatuista kosteusvoidetta" ja muodostavat näkymättömän suojakerroksen. Tämä hieman hapan kerros on voimakkaasti antibakteerinen ja ravitsee ihoa. Emäksinen saippua häiritsee tätä suojaavaa toimintaa ja stimuloi talirauhasia tuottamaan liikaa rasvaa.Mitä enemmän käytät saippuaa "öljyn poistamiseen", sitä enemmän talirauhaset tuottavat talia, mikä lopulta luo noidankehän. Siksi, ellei ihosi ole liian likainen, saippuapohjainen puhdistus on tarpeetonta.
3. Vältä kuuman veden käyttöä
Kuuma vesi voi poistaa ihon suojakerroksen, jolloin iho tuntuu kireältä ja epämukavalta saippualla pesun jälkeen.Itse asiassa kuuma vesi ei ole tarpeen puhdistukseen edes ankarimman talven aikana. Kylmä vesi riittää poistamaan pintapölyn ja samalla harjoittaa kasvojen verisuonia ja hermoja sekä virkistää mieltä. 4. Vältä kosteiden pyyhkeiden käyttöä Pitkään kosteina pysyvät pyyhkeet ovat kasvualusta erilaisille mikro-organismeille. Kostean pyyhkeen käyttö kasvojen pesemiseen tai kuivaamiseen on sama kuin bakteerien levittäminen iholle.Pyyhkeet on pidettävä aina puhtaina ja kuivina. Kun olet pessyt kasvosi käsin, kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä – se on nopeaa ja hygieenistä. Johtopäätös: Luettuasi tämän oppaan uskon, että sinäkin lakkaat pohtimasta, pitäisikö kasvoja pestä aamulla. Noudattamalla näitä puhdistusohjeita suojelet kasvojesi ihoa.