A szakértők szerint ez a gyakorlat nem ajánlatos. Tehát, jótékony hatása van-e a mézes víz éhgyomorra történő fogyasztásának? Vizsgáljuk meg a szakértők véleményét. A méz tápanyagokban gazdag természetes élelmiszer és az egyik leggyakrabban használt tonik. Különböző szervetlen sókat és vitaminokat tartalmaz, amelyek koncentrációja hasonló az emberi vérszéruméhoz, ami megkönnyíti a felszívódást. Sok irodai dolgozó szokásosan mézes vizet iszik a székrekedés megelőzése, a bőr táplálása és az általános egészség megőrzése érdekében.
Jótékony hatása van a reggeli éhgyomri mézes víz fogyasztásának?
Sokan szokásból isznak egy csésze mézes vizet ébredés után az egészségük megőrzése érdekében. A szakértők azonban nem tartják ezt a gyakorlatot tanácsosnak, és inkább a sima vizet javasolják.
Ennek oka, hogy a mézes víz cukrot tartalmaz, és nem tiszta víz. A mézben található fruktóz glükózzá kell alakulnia, mielőtt a szervezet felszívhatja és felhasználhatja. Ennek következtében a veséknek több időbe telik a vizelet kiválasztása, mint sima víz fogyasztása esetén, ezáltal csökken a szervezet méregtelenítő hatása, és meghiúsul a reggeli első pohár víz fogyasztásának célja. Ezért ébredés után egy pohár meleg sima vizet kell inni.
Ezenkívül a mézes víz éhgyomorra történő fogyasztása gyomorfekélyhez vezethet. A méz édes anyagként serkenti a gyomorsav kiválasztását, és a túlzott savasság károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját. A mézes víz étkezés előtti rendszeres fogyasztása növelheti a belső savasságot, ami idővel hiperaciditáshoz és gyomor- vagy nyombélfekélyhez vezethet. Ezért tanácsos kerülni a mézes víz éhgyomorra történő fogyasztását, és inkább étkezés után inni.
A mézes víz különböző tápanyagokat tartalmaz, többek között vitaminokat, ásványi anyagokat és bioenzimeket, amelyek előnyös hatással vannak a bőr táplálására és a bélműködés szabályozására. A méz fogyasztása reggel, tiszta víz ivása után, amikor a szervezet viszonylag megtisztult, fokozza annak terápiás hatását. Az étvágyat nem befolyásolja, ha a mézet közvetlenül vagy kenyérrel együtt fogyasztjuk. Joghurthoz, gyümölcslevekhez vagy zöldséglevekhez is keverhető.
Így a napot egy kis pohár sima vízzel kezdve, majd egy csésze mézes vízzel folytatva biztosíthatjuk a hidratálást és a tápanyagok bevitelét. Idős emberek számára ez segíthet a bélműködésben is.
Mikor a legjobb időpont a mézes víz fogyasztására?
A mézes vizet általában étkezés előtt 1-1,5 órával vagy étkezés után 2-3 órával a legjobb fogyasztani. Azonban a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő személyeknek a terápiás hatások maximalizálása érdekében az egyéni állapotuknak megfelelően kell meghatározniuk a fogyasztás időpontját.A méz étkezés előtt másfél órával történő fogyasztása gátolhatja a gyomorsav kiválasztását; ellenkezőleg, a méz fogyasztása után közvetlenül történő étkezés stimulálhatja a savtermelést. A meleg mézes víz hígítja a gyomornedveket, csökkentve a savasságot, míg a hideg mézes víz növeli a savasságot és stimulálja a bélmozgást, enyhe hashajtó hatást gyakorolva.
Ezért a savtúltengés, a hipertrófiás gyomorhurut, vagy különösen a gyomor- és nyombélfekélyben szenvedőknek másfél órával étkezés előtt meleg mézes vizet kell fogyasztaniuk. Ez nemcsak gátolja a gyomorsav kiválasztását, hanem csökkenti a savszintet is, ezáltal csökkentve a gyomornyálkahártya irritációját és elősegítve a fekély gyógyulását. Ezzel szemben a hipoklorhidriában vagy atrofikus gyomorhuruttban szenvedőknek közvetlenül étkezés előtt hideg mézes vizet kell fogyasztaniuk.A neurasthenia-ban szenvedők naponta lefekvés előtt fogyaszthatnak mézet az alvás elősegítése érdekében, mivel a méz nyugtató, kognitív képességeket javító és alvást elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Jelenleg három kategóriába sorolják azokat a személyeket, akik számára a méz fogyasztása nem ajánlott:
1. Az egy év alatti csecsemőknek kerülniük kell a méz fogyasztását, mivel az előállítás vagy szállítás során Clostridium botulinummal fertőződhet. A csecsemők gyomor-bélrendszere még nem fejlett, és májméregtelenítő képességük korlátozott, ezért hajlamosabbak a fertőzésekre és mérgezésekre.
2. A cukorbetegeknek kerülniük kell a mézet, mivel az jelentősen emeli a vércukorszintet.
3. A májcirrózisban szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a méz fogyasztásától, mivel az súlyosbíthatja a májfibrózist. A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a méz káros hatással lehet a megfázás elleni gyógyszerekre, ezért a mézes vizet nem szabad megfázás elleni gyógyszerek szedése közben fogyasztani, és a fogyasztás ideális esetben 4-6 óra szünetet kell tartani.